吃什么才能从结肠癌中康复

水果和蔬菜是一种显而易见的东西，当然，它们是结肠癌康复饮食的必备成分。研究已经证明了它们所提供的植物化学物质的抗癌作用，而寻找丰富来源的最佳线索就是寻找鲜艳的颜色。吃深色的绿色蔬菜(羽衣甘蓝吧!)，红色的水果和蔬菜，蓝色和紫色的浆果。每一种都有自己的抗癌超能力。

允许吃零食，同意!研究表明，定期吃坚果(包括腰果、山核桃、核桃、杏仁和榛子)的3期结直肠癌患者，复发的风险降低了46%，死亡的风险降低了53%。不要去，你知道，坚果．建议是每周吃两盎司。

波士顿达纳法伯癌症研究所建议，为了保持稳定的血糖水平，建议糖尿病患者模仿饮食。这意味着要经常少吃含蛋白质的食物，并限制糖和精制碳水化合物的摄入量。

吃鱼可以降低患结肠直肠癌的风险，因为大多数鱼都含有omega-3脂肪酸、瘦肉蛋白和维生素D。争取每周吃一到三次。

根据美国癌症研究所的研究，植物性食物中的膳食纤维有助于预防癌症，尤其是结肠直肠癌。粗切燕麦、藜麦、法罗和糙米都有引人注目的高纤维的选择含有维生素和矿物质，如铁、镁和叶酸。给那些对温度敏感的人一个建议，这在癌症患者中很常见:谷物沙拉在热、冷或室温下都很好吃——你可以提前准备它们。(一个警告:得到护理团队关于你的特殊需求或纤维摄入量限制的建议。)

水合作用、电解质、维生素、抗氧化剂、纤维和美味?是的,请。这里有一些超级简单的富含抗氧化剂的冰沙和果汁鞭子。将这些纳入你的日常饮食可以帮助增加你的水果和蔬菜的摄入量，帮助降低你患癌症的风险。

饮酒与结肠癌(以及许多其他癌症)的高风险有关。此外，许多药物与酒精和咖啡因反应严重，所以限制两者的使用是最好的办法。一想到早上不喝咖啡，咖啡因就会让你紧张不安吗?在没有咖啡因的情况下，花草茶或汤可以给你一种温暖的感觉，甚至在早上把手放在杯子上也比跳过你的整个日常生活更舒服。

如果你的口味在治疗过程中发生了变化，不要感到惊讶——这很常见，但不一定是永久性的。添加香料在你最喜欢的食物中加入新鲜的香草来增加它们的味道——这是你尝试厨房橱柜中那些很少使用的瓶子的机会!另一种调味剂:腌料。学会自己做，你就能把无聊的菜肴变成令人垂涎欲滴的饭菜。

在结肠癌治疗之后，保持高质量、营养的饮食可以带来巨大的好处。当你的食欲恢复，你可以吃的食物列表扩大，继续制作预防结肠癌复发的健康选择，同时考虑到你的治疗后需要的食物。如果你需要饮食规划来支持你的恢复，不要犹豫，请咨询营养师。