甲状腺健康在家：摆脱这些产品以帮助您的甲状腺

PCB.近40年前就已经禁止了，但仍然污染着美国各地的水源。多氯联苯会降低你的甲状腺素水平导致甲状腺刺激激素（TSH）水平增加．

您可以通过避免灌木和鲤鱼等溢出的淡水鱼，小心洗涤水果和蔬菜来减少接触PCB的暴露。您还应该更换可能包含PCB的旧荧光灯。

众所周知，尤其是有机氯农药 - 众所周知，在食物中发现能够改变代谢和甲状腺功能，并且与甲状腺肿有关。

您最好的追索权是通过选择有机食品 - 包括生产，肉和乳制品 - 在尽可能避免杀虫剂。

多溴二苯醚(PBDEs)是电子产品、家具、地毯和喷雾剂中的阻燃剂。多溴二苯醚是联系的对于各种健康问题，包括哈希莫氏菌炎的风险增加。

这环境工作组建议选择免费产品（他们的PBDE免费制造商名录有用）和更换2005年之前制作的床垫，沙发和泡沫产品。（注意：如果它们摇摇欲坠或泡沫暴露，这尤其重要。）

双酚A (BPA)——用于塑料、食品罐头涂层和牙科密封剂减少甲状腺敏感性并导致甲状腺抗性。避免BPA，更安全的化学品建议您避免塑料和使用玻璃或不锈钢。如果您使用塑料制品，如水瓶或食品容器，请确保他们有＃4回收评级。不要用任何塑料制品做饭或再加热。此外，避免罐头食品，因为衬里是BPA的常见来源。

硫氰酸酯是一种在香烟和一些食物中发现的化学物质，如木薯，白菜，萝卜，西兰花，布鲁塞尔豆芽和花椰菜。硫氰酸盐罐抑制碘摄取并对Graves疾病进展产生负面影响，并干扰甲状腺眼病的治疗．限制硫氰酸酯暴露，戒烟。如果你想吃富含硫氰酸盐的食物，适量吃它们，并确保您有足够的碘摄入量。

高氯酸盐是烟花，火箭和喷射燃料生产的副产品。根据疾病控制的中心并预防，我们大多数人在我们的系统中都有高氯酸盐。这环境工作小组（EWG）发现甚至低水平的高氯酸盐可以减缓甲状腺，并增加自身免疫性甲状腺疾病的风险。减少高氯酸盐暴露，ewg推荐安装反渗透过滤器。获得足够的碘也有助于降低膳食高氯酸盐的作用。

Triclosan是一种抗菌化学品，添加到肥皂，乳液和牙膏和各种抗菌产品中。Triclosan是一种内分泌干扰并且可以慢甲状腺功能．含有三氯生的产品标签上都有这种成分，所以你最好的方法是仔细阅读标签并选择不含三氯生的产品。

PFOA是一种用于不粘产品的化学物质，包括聚四氟乙烯、食品包装和各种其他产品。学习显示较高浓度的PFOA与各种甲状腺条件的风险增加有关．

这环境工作小组防止使用“不粘”平底锅，并推荐铸铁或不锈钢。但是，有机权威建议了几个安全的不粘的品牌炊具，包括绿色锅，梅洛拉，烹调的绿色锅和Scanpan。

氟化物是有争议的。一些研究表明它是甲状腺功能减退症的危险因素，它可以阻止T4转换为T3．如果要避免氟化物，可以饮用无氟瓶装水（丰盛的灵魂有一个品牌名单)或使用反渗透过滤器。(像Brita或Pur这样的活性炭滤水器不能过滤氟化物。)此外，选择不含氟化物的牙膏和漱口水。汤姆的缅因州和夏普博士有一系列无氟牙科产品。

从披萨盒到防污地毯的一切都发现了PFC。PFCS.对甲状腺功能产生负面影响．

为了避免PFC的暴露环境工作组建议你：

• 不要对地毯或家具进行防污渍处理
• 避免使用ScotChgard或Teflon的产品
• 不要用微波炉做爆米花，因为包装袋上经常有一层全氟化碳
• 读取标签并避免使用“PTFE”作为成分的个人护理产品，或以“全氟”开头的任何成分。