RA家务的RA攻击

“我自己的步伐……琐事，休息，琐事。”〜乔迪

由于房屋清洁会倾向于大量能量，因此您必须学会加快自己的步伐。这需要纪律，因为您的思想继续按照前RA的方式工作：它看到了一种情况，例如肮脏的房子，并很快想解决它。牢记乔迪的口头禅：“繁琐，休息，繁琐。”它需要更多的时间，但是完成工作而不会让你筋疲力尽。

“无论如何，我每天都会做一点，即使只是要通过一堆邮件。”〜安吉拉

每天将时间和精力搁置一旁，以执行一两个任务，而不是尝试一次解决所有问题。不要选择沉重的琐事，例如更换床单，在清洁浴室浴缸的同一天。也许列出了高能量和低能量的琐事，然后整个星期将它们散布。书面时间表永远不会受伤。

“我认为我最好的技巧是了解您的身体。我绝对是一个早起的人，一小时的僵硬之后，我的精力更大。”〜贝尔抗激素

您一天中最好的时间是什么？通过听我们的身体，我们知道是否有时间去做大琐事，例如打扫浴室。也许早晨是生产力的不动- 等到晚上休息。就我个人而言，我知道有时候弯曲过度清洁浴缸和厕所将占用我拥有的每一盎司能量，并让我的手指肿胀。我听，再做一天。

我们社区的常见黑客攻击是使用在线业务使生活更轻松。亚马逊，Target和Walmart是提供您定期使用的产品快速交付的众多产品之一，因此您不必离开家。根据您的居住地，您可能还提供杂货交付选项。另一个很棒的黑客是在线订购所有内容，然后开车去商店购买预付商品。这是切断商店和排队等候的好方法。

“我知道我通常很难站在炉子前做晚餐。crockpot进行营救！”〜贝尔抗激素

许多人分享说，他们会定期使用慢炖锅或速溶锅，并提前做饭。自全职工作以来），我开始将两者都纳入日常工作中。周末，我儿子帮助我准备我们的饭菜，切割大多数蔬菜。我们总是加倍食谱并冻结一部分。

尝试您家人喜欢的冷冻餐。像你一样准备这些饭菜，包括您的孩子，以便下次可以提供帮助。许多杂货也将新鲜的肉和蔬菜放在箔锅中，只需煮熟即可。不要害怕购买蔬菜。您的手和腕部将稍后感谢您。

“我用swiffer湿喷气机清理狗箱，所以我不必弯腰。”〜金伯利

当今市场上有许多产品可以帮助我们进行清洁。除了Swiffer，几个社区成员正在使用Roomba，机器人真空。寻找易于操纵，轻巧和储存的清洁工具。目标是使用它们。如果它们太麻烦了，无法使用或离开壁橱，那么您最终会感到被击败。

“我每隔一周就会有一位管家（来）。”〜艾伦

我们社区中的许多人建议将至少一部分房屋清洁外包。此类帮助有多种选择。根据您的需求和财务状况，您可以雇用某人每周，每月或每隔几个月来。您可能需要在消耗大量精力的较大项目方面的帮助，例如更换床单，擦拭或深层清洁浴室，同时照顾较小的琐事。不要害怕分享您的特定需求。

“绝对尝试最大程度地减少您拥有的财产数量。”〜mrstorijones19

很难分开我们很长一段时间的事情，但是有时清理旧的东西可以让我们拥抱今天的身份。另外，通过减少我们拥有的物品的数量，我们甚至可以开始清洁之前就有较少的物品可以移开。对于某些人来说，这甚至可能包括缩小房屋的规模。

“在提供时始终寻求帮助。”〜mrstorijones19

寻求帮助通常感觉就像您屈服于RA。你不是。您只是承认自己不能独自做所有事情。需要帮助是可以的。教您的孩子们放开肮脏的菜肴，然后自行清理。要求您的配偶分享更多的家务。放在一边，让朋友过来，在聊天时帮助清理冰箱。

“设定灵活的现实目标。”〜莱斯利

对自己温柔。RA的诊断并不意味着您的房屋再也不会清洁，但这可能意味着它不再每天一尘不染。请记住，您正在尽力而为，并且通常比干净的房子更重要的是要花费您的精力。学会放手。