如何为糖尿病患者的天气紧急情况做好准备

只有约10%美国家庭都做好了应急准备然而，气候变化和日益严重的极端天气正造成比以往更多的紧急情况。美国联邦紧急事务管理局(Federal Emergency Management Agency)的数据显示，在过去10年里，美国平均每年发生126起自然灾害，总计超过1257起。你很快就有机会体验一次。

确保你有足够的水储存。多少钱?美国疾病控制和预防中心已经这里很好的指导．你也需要在车里放很多水，因为你永远不知道灾难来临时你会在哪里。

如果你服用胰岛素，你知道你必须保持冷静。但你准备好迎接停电了吗?如果你经常冷藏任何药物，你需要准备一个备用的。至少，你需要在手边放很多冰块。你也可以考虑一种人们携带胰岛素旅行时使用的设备Freo冷却的钱包。

你无法预测紧急情况的持续时间，也无法预测药品的供应链是否会被破坏。因为企业想要提高效率及时地，你的健康保险会限制你可以补充你的处方。在紧急情况下，你可以少吃碳水化合物，而不用服用糖尿病药物。但要有足够的药片来治疗其他疾病可能是一个挑战。

每当紧急情况发生时，我们都会承受比平时更大的压力。因为压力会导致更高的血糖水平，我们需要确保我们比平时更频繁地检测。这意味着我们将使用比平时更多的试纸和试纸。一定要确保你手头至少有一个月的库存。

你可以几天不吃东西。事实上,禁食可以帮助你控制糖尿病降低你的血糖会更好。美国疾病控制和预防中心对此有很好的建议储存和准备应急食品．不像你储存的水，可以持续使用好几年，你必须回收储存的食物供应。

当灾难袭击你所在的地区时，附近的加油站可能会因为电力不足、意外需求或供应链中断而关闭。确保你永远不要让你的汽车油箱的汽油水平低于半满。对于我们这些想要减少填满的次数的人来说，这可能是一个困难的教训。

你需要确保手头总是有足够的现金，因为你可能需要租一个房间，买汽油或食物。在紧急情况下，信用卡终端、银行和自动取款机可能会停止服务。另外，你必须要有小面额的钞票，因为你可能找不到二十元的零钱。

如果你不得不从家里撤离，把你需要携带的东西按优先顺序列一个清单。确保你把这个清单写在一张你经常看到的纸上。我把清单放在我经常打开的抽屉里。我也把它保存在我的电脑上，所以我可以很容易地更新它，但我不依赖我的电脑在紧急情况下工作。

“社区成员之间的个人关系决定了灾难期间的生存，”研究显示．与邻居、朋友和家人一起为可能发生的事情做好准备可能是你制定的最重要的计划。人们推迟了对紧急情况的准备，因为我们现在太忙了。为麻烦做准备自然也会让我们焦虑，但这些建议可能会拯救你的生命。