压力如何影响你的身体

每天我们会遇到这样的情况,我们被迫面对挑战。保持在工作,失去一份工作,移动,金融问题和个人焦虑只是少数。随着时间的推移,长期的压力会引发各种心理和情绪问题包括失眠、头痛、易怒、抑郁、焦虑和人格改变。

高水平的压力与过度甚至脱发和秃顶。应力诱发脱发通常发生由于严重的压力如一个家庭死亡或手术,被称为“休止期脱发”。这类脱发不一定是不可逆转的,尤其是妇女,但可能需要6 - 12个月才能完全恢复。

我们都注意到人们似乎穿他们的工作时间长和坏的关系表面上的形式提前衰老。但慢性压力也会加剧现有的皮肤问题包括牛皮癣、酒渣鼻,痤疮,湿疹。

过多的压力会影响口腔健康和与慢性口干和痛苦的口腔溃疡通常被称为口腔溃疡。压力可以导致紧握和磨牙齿甚至无意识地在晚上,白天可以导致颞下颌关节,影响周围的下巴和肌肉。

肌肉疼痛如背痛、颈痛、肩痛在压力之下会变得更明显。不良的姿势和久坐不动的生活方式会增加肌肉疼痛的频率。突出那些患纤维肌痛症,椎间盘和重复性压迫损伤可能经历一个激增时期加重压力。

累积的压力是导致心血管疾病和高血压。那些倾向于过度竞争、不耐烦、快速或敌意被认为有更高的患心脏病的风险。此外,一个常见的对压力的反应是品尝一些可口的食物,高脂肪,盐和糖,并不有利于心脏健康。

与哮喘病症可能会经历的并发症和冲突在高水平的心理或情绪压力。急性应激,这发生在快速破裂压力如休克或恐惧,将身体处于恐慌导致氧气流量突然增加和快速呼吸从而导致头晕、眩晕和涂料。

旧的“忐忑不安”的谚语有一些优点。这不是常见的经验一个沮丧的肚子,恶心,或腹泻,同时在压力下。你可能真的担心自己生病!这是因为胃,像大脑一样,充满了高度敏感的神经,和消化道反应,当你压力。

舒适的食物可能看起来像一个简单的方法来缓解压力。一些激素发挥作用的压力和欲望的过程,包括血清素、皮质醇和神经肽Y,导致降低自我控制和放纵不健康的食物。

压力对生殖健康有着广泛的影响,从性功能障碍不育。长期的压力会导致性欲的改变,阴道感染和阳痿。尽管许多研究仍需要证实慢性压力不孕的链接,有一种强烈的担心压力和“竭尽全力”怀孕可以导致不育。