如何控制更年期妇女的脱发

女性脱发通常可以在早期进行治疗。女性通常会注意到头顶变薄或部分变宽，而男性则会出现发线后退或头顶出现秃斑。

头发是由蛋白质组成的，所以从饮食中摄取足够的蛋白质是非常必要的。蛋白、低脂奶酪、瘦肉、豆类和坚果都是很好的蛋白质来源。

非膳食蛋白质来源，如沙龙角蛋白治疗和富含蛋白质的洗发水是另一种将蛋白质输送到头发以避免脱发的方法。下次你去沙龙的时候，问问他们富含蛋白质的洗发水或治疗方案。

我们被告知要摄入足够的维生素和矿物质，但为了头发健康，尤其是脱发，我们应该注意哪些呢?铁，锌，生物素和维生素A只需要少量的营养保持头发健康和强壮。

当你在外面的时候，你也应该戴上帽子，保护你的头发和头皮免受强烈的阳光的伤害。摄入更多的维生素E也有助于保护你的头发、皮肤和头皮。

梳头或梳头时要放松，确保你没有拔头发。不要把头发弄得太紧，也不要捻、揉、拉头发，以免给头发和头皮造成不必要的压力。

对于一些更年期妇女来说，脱发可能是由于荷尔蒙异常引起的。例如，过量的男性荷尔蒙可能会导致类似于男性脱发的脱发。这可以通过激素替代或抗雄激素治疗。其他激素紊乱，如甲状腺失调，可能会导致过度脱发。如果你发现你的激素失调，和你的医生谈谈你的治疗方案是很重要的。

当经历脱发时，人们可能会想做各种各样的事情来试图掩盖这个事实。但在染发、卷发或拉直头发时使用刺激性的化学产品可能会使问题恶化。试着换用更天然的产品。

有专门针对脱发的药物，尽管大多数是用于男性型脱发。有外用药物和药片形式，所有的药物选择都应该与你的医生彻底讨论。

如果你觉得你已经尝试了所有的方法，但是没有任何效果，手术可能是一个选择。头发移植和头皮减少是两个程序这样可以永久改善你的头发。这些手术可能昂贵和痛苦，并与感染和疤痕相关的风险，所以在你走这条路之前，一定要权衡所有的选择。

有时候，拥有自己的状况会让你更有力量。只要没有与脱发相关的危险疾病，更年期脱发可以作为一个借口，佩戴各种有趣和不同的发片。现在可以买到许多高质量、外观自然的假发和发卡。如果你担心更年期脱发，一定要和你的医生讨论所有这些问题。