如何保持工作当你有强直性脊柱炎

如果你是新诊断出,立即寻求治疗,考虑职业的修改不会危及你的健康,建议托马斯·a·麦克纳利医学博士医疗主任脊柱中心在芝加哥伊利诺斯州韦斯纪念医院骨科中心。如果可能的话,找一个职业治疗师,专业训练来帮助有障碍的病人是谁”开发、恢复、改善和维持日常生活和工作所需的技能,“每美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics)。一个可以帮助你找到合适的工作场所或继续演说的怪人,你目前的工作,你的目标。

作为一个残疾人,你胜任住宿吗?是的,是的。根据美国残疾人法案》(ADA)残疾是“身体或精神障碍,大大限制了一个或多个主要的生命活动。“辛迪·斯坦伯格,国家的政策和宣传主管美国疼痛基金会西哈特福德,CT,阐述:“任何公司员工不少于15人的受法律和必须提供合理的住宿(残疾)。“每《美国残疾人法》,你可以请求一个住宿,即使你没有要求申请一份工作时,或在收到一份工作”。

麦克纳利博士说这是常见的病人问医生的意见在工作场所住宿请求过程:“有时医生会写个纸条特定病人的诊断和它是如何影响他们,以及合理的设施来提高职工的症状和提高生产力。”(他说,他不经常遇到雇主不适应,特别是当医生提倡病人)。你只需要提供你在工作限制信息,不是你的特定的疾病或诊断,《美国残疾人法》。

透露你在面试中或后立即诊断是一个个人的选择,和一个只有你得到。一些有前途的信息吗?根据工作住宿网络(1月),90%的雇主发现它值得为留住合适的员工提供住宿。更重要的是,你不需要分享的细节,甚至你的疾病的名称,来证明住宿。100%是你的选择。还:你的老板不能与你的同事分享信息关于你的残疾,据美国平等就业机会委员会。

斯坦伯格鼓励人们说话,询问他们需要什么。她建议告诉你的经理或人力资源部,“我能做的所有必需品我的工作,但我住的(或另一个条件),这可能是无形的但这是一个重大障碍。因此,我需要一个站在桌子上,可调节的工作站,或符合人体工程学的设备。”她说其他住宿的例子包括一个灵活的工作时间表,把一个服务动物和你一起工作,或修改的休息时间表。这些都是非常合理的。”

艾米丽·比斯利,24岁,住在南卡罗来纳,和经历的过程要求住宿,这对她来说,包括键盘护腕垫、一个支持性的椅子,一个灵活的时间表,安排五分钟的拉伸断裂在会议期间,一个多小时。她的建议吗?“自学《美国残疾人法》[和]你有权知道。你请求的初始住宿不需要为准。你可以改变或调整住宿随着时间的推移,以满足您的需要。“担心说出来?“你的住宿书面请求应当能得偿所愿。”

麦克纳利博士知道,整天坐在书桌上,粗糙的病人。他建议使用立式办公桌缓解紧臀屈肌,和定位电脑眼睛以上所以你不伸长脖子向下。你也会想要建立在大量的运动休息在你的一天。“我鼓励人们照顾自己,”斯坦伯格说。“如果几分钟的放松练习,把冰包在你的脖子上,或者散步有助于你神清气爽,把工作做得更好,这是值得的。”

如果你的工作涉及到体力劳动,照顾你的身体是至关重要的。“人是主要的创伤和并发症的风险,”麦克纳利博士解释道。“即使轻微的创伤,如同坐着的抑制错误的,你可以得到一个血肿,可对脊髓施压,例如。“既然是进步的,你可能不是某些物理任务的能力。如果你变得越来越僵化在危险的环境中,“可能带来灾难性的后果,”他补充道。在某些情况下,您可能需要修改你的角色,或者改变你的工作。

工作的压力可以得到所有我们但尤其是当你管理持续的疼痛和疲劳。如果你需要有人说话,你不是一个人。“美国疼痛基金会提供支持团体变焦或通过电话,加上培训项目小组领导人。它们都是免费的,”斯坦伯格说。你也可以加入一个支持网络通过在Facebook上一个航空器或当地团体美国脊柱炎协会。通过这种方式,您可以满足其他人也有类似的经历和可能的技巧可以帮助你计划你的未来的职业。

一起梳理的合理劳工部提供的住宿,斯坦伯格建议检查与当地或州残疾佣金的更多信息和资源。事实上,比斯利却做到了:“我去我的地方残疾非盈利和就业服务。在那里,我学会了关于工作场所住宿和如何获得它们,”她说。最后,另一个巨大的资源是1月,可信的源免费的专家,和保密指导工作住宿和残疾人就业问题。