如何恢复更年期后的性冲动

做一个完整的身体检查，这样任何潜在的疾病都可以得到治疗。虽然和你的医生谈论性问题可能很困难，但他或她可能是一个有价值的资源，或者可以把你介绍给其他专业人士。

询问你的医生，你正在服用的药物或膳食补充剂是否会影响性功能。这些药物可能包括高血压药物，糖尿病癌症、抑郁和焦虑。

如果你吸烟，戒烟。吸烟会导致男性勃起功能障碍，也会对女性的性功能产生负面影响。

如果你和你的医生决定使用睾酮治疗，在最短的时间内使用尽可能低的剂量，与雌激素一起服用，并使用贴片、面霜或凝胶而不是药丸。(患有乳腺癌、子宫癌、心脏病或肝病的女性不应服用睾酮。)

在药品和健康食品商店以及互联网上都可以买到性增强补充剂。它们含有各种草药、维生素和其他营养成分，但没有一种补充剂被证明是有效或安全的。它们还可以与其他药物相互作用，对有某些健康问题的人是危险的。

如果阴道干涩是一个令人担忧的问题，非处方润滑剂(如雷普伦、Astroglide、卫姿丝和K-Y果冻，也可以包括椰子油、透明质酸)提供缓解，没有已知的副作用。在绝经期间，处方雌激素乳膏、药片和阴道环(如Estrace、Estring和Vagifem)也可能有帮助，最近的研究表明使用阴道雌激素是安全的不会增加患癌症的风险．

凯格尔练习有助于提高阴道的音调，可能会使性生活更愉快。这包括反复收紧和释放盆底肌肉，这些肌肉也支持膀胱和关闭尿括约肌。

如果问题主要是心理上的，或者是因为你们的关系出了问题，个人或夫妻治疗可能会有帮助。性治疗也可能被推荐。要找一个专门研究性问题的治疗师，联系性治疗与研究学会或者是美国性教育、咨询师和治疗师协会．