肠易激综合征与心理健康:9件需要知道的事情

肠易激综合征患者的胃肠道更敏感，压力可能会对其产生刺激，丹尼卡·巴伦医学博士说ParaDocs．的内脏和大脑被认为是有联系的通过大脑/肠道轴，它包括大脑的认知和情感区域和胃肠道神经之间的连接。她说:“神经成像显示了肠易激综合征患者和没有肠易激综合征的志愿者之间显著的结构和功能差异，以及大脑活动的差异。”

胃肠病学家拉比亚·德·拉图尔博士说，压力已经被发现在肠道活动中扮演着重要的角色，“‘胃不舒服’和‘紧张腹泻’这两个短语可能就是源于此，”德·拉图尔博士解释道。压力会影响肠道的敏感度和功能。肠易激综合征是一种与大脑有很强联系的疾病，这意味着通过多种途径产生的心理压力可能会导致发作。

研究研究表明，在暴露于应激源后，由中枢神经系统介导的免疫途径会影响肠道，并可能导致肠易激综合征的发作。其他研究表明，肠易激综合征患者比没有肠道问题的人更有可能在压力事件后报告大便模式的变化。医学博士Saurabh Sethi说，肠易激综合征患者经常报告的心理压力类型包括失去配偶或搬到一个新工作或新城市

许多研究已经表明焦虑和抑郁在肠易激综合征患者中比在其他胃肠道疾病患者中更常见，发病率从54%对94%在寻求治疗的病人。(据估计，美国有20%的人患有肠易激综合征，但只有30%的人寻求治疗，巴伦博士说。)广泛性焦虑障碍和抑郁是肠易激综合征患者最常见的精神疾病。

虽然压力是对特定事件的典型反应，焦虑通常没有可识别的根源或原因。Sethi博士解释说，消化道的正常功能是调节消化和食物的运动，而无需人意识到这一点。它还与大脑共享许多重要的连接。当你焦虑时，大脑和消化道之间的信号可能被打乱或误解，从而导致肠易激综合征(IBS)症状。

如果你有抑郁症家庭医生说，便秘更有可能是肠易激综合征的症状，而不是焦虑c·妮可猪“缺乏动力和能量，加上内啡肽和血清素的减少，可能会导致食欲下降、腹胀和便秘，”斯威纳博士说。研究已经显示出大脑中低血清素水平和便秘作为肠易激综合征的症状

肠易激综合征和压力之间的关系并不总是明确的。有时候，很难判断到底是心理健康问题还是肠易激综合症。“压力会加重肠易激综合征，而肠易激综合征会加重你对压力的反应，使你感到更焦虑或抑郁，”巴伦博士说。这就是为什么治疗肠易激综合征很重要和治疗任何潜在的心理健康问题。

压力管理可以帮助预防或缓解肠易激综合征症状。Sethi博士推荐一些放松技巧，比如深呼吸或想象、与朋友交谈、阅读、听音乐或冥想。如果症状变得严重，也就是说，他们导致工作或正常活动的功能出现问题，考虑心理治疗，如认知行为疗法、生物反馈疗法、放松疗法和催眠疗法。

对于任何患有焦虑症或抑郁症的人来说，采取措施治疗这种疾病是很重要的。对于肠易激综合征患者，治疗潜在的心理健康问题可以显著改善他们的肠易激综合征症状。如果放松技巧和谈话疗法都不起作用，你可能要考虑服用抗抑郁药物或抗焦虑药物。与你的主治医生和治疗师谈谈你的治疗方案。