失眠症状与自杀风险的关系

尽管许多研究证实了睡眠障碍和自杀风险增加之间的联系，但很少有人充分探究这种联系可能存在的原因。2015年回顾开始评估失眠症状和自杀想法和行为风险之间的联系。

人们发现很难保持睡眠显著预测自杀．这可能是由于血清素功能障碍，因为血清素能系统负责调节睡眠-觉醒周期．

情绪紊乱是失眠的常见症状。与失眠相关的生物睡眠-觉醒系统的问题可能会有一个对情绪调节过程有负面影响这是一个已知的自杀风险。

失眠的人更容易担心他们的睡眠及其对健康的影响这些想法会使睡眠焦虑持续存在，导致试图强迫睡眠的诱惑，使睡眠变得更加困难。与之相关的绝望感是一种重要因素自杀的念头。

长期睡眠不足会导致一些问题解决问题，决策，记忆的形成和回忆。这些被发现会导致冒险和冲动——两个已知的危险因素自杀行为。

即使在控制了焦虑、抑郁和创伤后应激症状之后，一项研究发现失眠症状的持续时间与自杀风险显著相关，这使得早期治疗变得更加重要。

认知行为疗法治疗失眠被发现不仅可以解决失眠症状，还可以解决与睡眠无关的症状，如自杀念头。这是一种特别有效的治疗因为CBT的组成部分针对所有与睡眠相关的自杀风险因素。

不幸的是，失眠症的定义和自杀风险的构成之间的不一致使得人们很难充分评估和比较现有的研究。许多研究排除了那些有自杀想法和行为的人，进一步阻碍了研究进展。

如果你有睡眠问题和/或自杀的想法，马上和你的医生谈谈是很重要的。这两个问题都可以成功治疗，并不一定需要药物。