计划JIA无痛假期旅行

虽然我们希望带着JIA的孩子享受旅行，但现实是，长时间的汽车、飞机和火车旅行可能会特别不舒服。“这种不适感是由于JIA伴随的僵硬和静止，”Julie Cherian医学博士说，她是纽约州石溪市石溪儿童医院的儿科风湿病学家。当你的孩子不能正常地站起来走动时，这种情况就会加剧。结果可能是突然爆发。

了解是什么导致了耀斑可以帮助你更好地管理旅行情况。例如，大气压的变化以及气候的变化都可能触发JIA耀斑，因此要相应地打包并制定对策，以防天气导致症状发生。其他可能在旅行中引发闪光的因素包括久坐不动的时间增加、睡眠不好、错过或计划外用药以及压力增加。幸运的是，这些事情你和你的孩子可以作为一个团队积极应对，并在旅行前和旅行中讨论。

在离开之前和你孩子的儿科风湿病专家谈一谈。“这些讨论应该包括确保你有孩子需要的所有药物，”Cherian博士说。“如果适用，父母应该询问如何运输和储存某些药物可能是注射。其他治疗急性疼痛的方法，如非甾体消炎药(NSAIDs)，也应该和你孩子的医生讨论。”如果你要乘飞机，一定要随身携带药物，并提醒安检人员注意你包里的液体药物或注射器。

Jenn Lloyd在她的博客上写了一篇关于残疾人无障碍旅行的文章，她建议，为了让你的孩子的旅行尽可能地没有痛苦，无论你乘坐的是哪一家航空公司，请联系无障碍帮助台。Sickgirltravels.com．“他们可以在必要时安排轮椅运送，并协助分配一个靠过道的座位，这样你的孩子就可以站起来，舒展身体或走动。”你也可以尝试在非高峰时段预订火车票或飞机票，希望你在旅途中，你的孩子可能有更多的空间坐着或四处走动。

花点时间停下来舒展一下你的双腿，会让你的旅行变得无痛和痛苦。Cherian博士说:“旅行时休息是非常重要的。”“这给了孩子们一个定期伸展和四处走动的机会。”任何一种运动都有助于降低发生耀斑的风险。所以，把这件事放在你的必做清单上吧。切里安建议每45到60分钟休息一次，在飞机上休息5到10分钟，在汽车里休息15到20分钟。

在旅途中站起来四处走动可以让你远离照明弹，但这是一个挑战。“你越是以一种姿势坐着，当你患有JIA时，你就会变得越僵硬，”Heather Van Mater医学博士说，他是位于北卡罗来纳州达勒姆的杜克大学医学院的儿科风湿病学家。“这对坐在汽车座椅或加强型座椅中的儿童来说尤其具有挑战性，因为他们无法调整自己的位置。”当你的孩子长时间坐着的时候，敦促他们伸展他们的腿，然后弯曲他们的腿向下或向他们的胸部，以帮助他们保持移动。

如果要选择冷疗法或热疗法，暖包往往是更好的选择，以帮助减轻甲状旁腺相关的炎症和疼痛。“温暖的包通常有助于缓解僵硬的关节，可以根据需要使用，”Van Mater博士说。“当你把它们放进袜子里时，可以考虑把那些自动加热或激活的热包放在手边，基本上温暖关节。”这让更多的血液为关节充氧，滋养关节，帮助放松关节。然而，如果你的孩子突然发作，选择冷敷来缓解疼痛，因为这有助于减少炎症。

如果你的孩子的手，手指和手腕趋于僵硬，打包一袋可以让闲置的手保持活动的物品。“带些柔软的玩具、挤压球、油灰或培乐多泥来帮助孩子的手指和手活动是有益的，”契里安博士说。更重要的是:挤压物品可以帮助你的孩子提高他们的握力，相比于健康的孩子，患有JIA的孩子握力更弱。通过加强他们的手，你的孩子也可能改善他们的生活质量，根据一个风湿病学的进步研究。

如果你的旅行需要坐上几个小时，无论是在火车上，飞机上，还是在汽车里，你要给你的孩子提供尽可能多的配件，让他们在旅途中感到舒适。“我喜欢那些你可以拧成不同形状的泡沫枕头，”范脱线博士说。“如果它们容易酸痛或僵硬，把它们放在腿或脚下面是理想的舒适选择。”这一个由Lucear将有助于符合要求。

当你到达酒店或祖父母家时，不管每个人都有多忙，一定要照顾好你的孩子。切里安博士说:“在长途乘坐飞机或汽车后洗个热水澡有助于放松僵硬的关节。”“一旦你到达目的地，如果你有机会进入游泳池，游泳是一项值得考虑的好活动。”这将让你的孩子活跃起来(并消耗一些被压抑的能量)，而不会对他们的关节造成压力。现在，真正的乐趣(没有痛苦)可以开始了。