热爱你的RA身体

要诚实，更容易讨厌我们的ra尸体而不是爱他们。当疼痛，肿胀和缺乏能量接管身体时，它成为第二种本性，专注于我们的身体是什么问题而不是正确的。与我们经常做的任何事情一样，直到我们在自己看到的只是消极的情况下，这种行动变得更强大。对我们身体的可恶话成为常态，很快我们的身体已经成为我们的敌人。这不是自爱。

这需要时间、耐心和对必须建立新模式的理解，以便做出改变。我们对自己身体使用的词语往往是刻薄和可恨的。花时间倾听。你在说什么?与其说“愚蠢的身体”，不如试着说“我的身体需要知道它每天能承受多少。”

不要说“我的身体让我失望了”，而要说“我的身体今天已经做到最好了。”

这可能看起来不像，但你的身体中有一些关节是不疼的。关注他们。把你所有的注意力放在那只不疼的脚趾上。移动它。对它微笑。让那个脚趾知道你意识到它被很多疼痛包围着，并且你同情它。吸收脚趾的感觉和它没有消极的一面。感觉良好的关节也需要关注

你有没有一个孩子或朋友，他们对你来说是可怕的，后来你发现这是那个人的努力时间？当他们最需要它时，你可能希望你更喜欢它们，对吧？嗯，你的关节正在挣扎。每天他们都会继续做他们能够举起你的身体并让你在哪里去做 - 全部在疼痛．是善良的。这段时间对他们来说也不容易。

而不是让Ra的焦点来看，看看。你有小孩吗？配偶？朋友们？家庭？他们正在发生什么？专注于他们为你的生活带来的礼物。如果这太情绪化，请尝试自然。它有一种让我们进入的方法感激没有任何附加条件。买一株植物，培育它。有时候，通过爱其他事物，看着它成长，我们看到了自己的倒影，也看到了自己是多么可爱。

如果你很难找到赞美自己的话，那就听听别人的意见。你是否曾因为整理工作空间的方式而受到称赞，或者有人说你的微笑很迷人?让别人的话语成为你找到自爱的桥梁。此外,创建一个个人咒语为你自己，你经常说，提醒你，你其实是多么的棒。提醒自己值得被爱并不是徒劳的。

很快在RA诊断后在美国，很多人开始觉得自己是朋友、家人和同事的负担。我们经常道歉。很快，我们可能会注意到别人没有像我们认为自己应得的那样善待我们。这是评估你如何对待自己的时候了。一旦我们把自己当作值得尊重的人来对待，就会更容易要求别人也用爱来对待我们。

拥有一个RA社区是非常棒的。然而，要谨慎地跟随其他人。你很容易被别人对自己健康状况的愤怒所左右，很快你就会发现自己陷入了消极谈话的境地。分享你的挫折是一回事，但如果你发现你经常读的人除了消极的东西外没有其他东西，那就继续寻找吧。为了让自己充满爱，我们必须让积极的信息在我们的内心和头脑中有空间。

所以经常在社交媒体上，我看到ra试图做到这一切的朋友 - 父母，工作，是运动员，提倡等。慢下来!把自己当作朋友。你会鼓励朋友继续以这种难以置信的速度前进吗?不。慢下来，让你的身体有机会休息一下。它现在比以往任何时候都更需要它。

与Ra生活并不容易。它要求你比以往任何时候都要更好地照顾自己，将负面想法变成积极的思想，并在他们的生活之外与RA看。这种健康状况不会消失，但一旦我们可以将它放入我们生活的许多地方之一，我们可以开始将自己视为不仅仅是ra的东西。你有一个独特的内在美。爱那个人。这是你应得的！