转移性乳腺癌和“化学脑”:治疗的认知副作用

化学脑会导致心理处理困难比如专注于一项任务或同时做多件事。你可能找不到合适的单词，或者记不起日期或电话号码。其他症状包括运动功能、视觉空间技能和处理速度方面的问题。一些在认知功能测试中表现正常的癌症患者仍然表示，他们在心理功能方面遇到了问题。

如果你接受化疗、放疗或其他全身癌症治疗，你可能会患上化学脑。在超过60项关于乳腺癌患者的研究在接受了抗癌疗法的治疗后，70%的人出现了一定程度的认知障碍。

癌症治疗有时会引发炎症，这可能会影响你的精神功能。一些化疗药物可以穿过血脑屏障(一种阻止某些物质进入大脑的过滤系统)，并发挥作用化疗脑．如果你正在接受激素治疗转移性乳腺癌，低水平的雌激素也会导致认知方面的副作用。

有时，认知方面的副作用只会持续到治疗本身结束的时候。对于其他患者，化疗脑在治疗结束后继续进行。大约四分之一的病人发现他们的化学脑症状长期存在．

癌症的诊断和治疗会导致压力、睡眠问题、疲劳、饮食问题、抑郁和焦虑。这些因素本身都可能导致认知困难，并可能恶化与治疗相关的心理处理问题。其他同时存在的健康问题，如心血管疾病或糖尿病，也可能导致认知障碍。甚至手术和麻醉可能会起作用。

如果你在转移性乳腺癌治疗期间或之后遇到认知障碍，请咨询你的医生。控制副作用是癌症整体治疗的一部分。把你的问题和问题发生的时间写下来，这样你就可以告诉你的肿瘤医生。他或她可能会改变你的癌症药物，开一些东西来帮助缓解症状，或推荐你到康复专家或职业治疗师记忆力和注意力练习．

说起来容易做起来难，但找到方法降低压力水平是很重要的。尝试深呼吸练习，体育活动(运动可以将血液输送到大脑)，或者探索自然环境。如果你的压力是持续的，破坏性的，考虑去看心理健康专家。生物反馈或谈话疗法可能会有所帮助，特别是如果你的认知问题给你带来了巨大的痛苦。

如今，我们同时处理多项任务的能力似乎是一种荣耀。然而，一次只做一件事——全神贯注——总是一个好主意，尤其是当你与化学脑作斗争的时候。优先考虑你必须做的事情，然后一次做一件。

你可能已经在使用日历或手机应用程序来跟踪约会和其他要做的事情。使用电子提醒、提醒、任务列表等内存艾滋病帮助你更好地履行自己的职责。

如果你已经离开癌症治疗期间的工作，可以考虑参加研讨会或行业活动来提高你的技能，增强你的信心。安排好你的家和工作空间，让每样东西都在自己的位置，容易找到。依靠常规来保持你在轨道上，晚上有充足的睡眠，这样你白天就精神焕发了。当你需要帮助时，不要害怕寻求帮助。

的家庭和医疗休假法案要求拥有50名或更多员工的雇主允许你因健康原因请假，即使是很小的增量，比如一个小时去看医生。好好利用它。此外，你的雇主有法律义务不因为你患有癌症而歧视你，所以不要让这些担忧增加你的压力。