您与MS的第一间公寓

如果您几乎不在您的永远的家中，那么您可能会（非永久性）适应，因此您的公寓在那里的时候对您的工作效果更好。专门与MS的人一起工作。（继续阅读这些！）

如果您有点安顿下来，请考虑一下您的位置会为您提供的能力，尤其是考虑到您的症状可能会改变。“你必须提前思考。‘我要在五年，10岁或20年中与我的MS一起去哪里？”拜尔斯说。显然，没有人有水晶球，但是要考虑可能的情况很重要。

拜尔斯说，如果您决定进入一个新的地方，因为您的当前这个地方不满意您的需求，则有三个主要交易者。您的公寓应该有：

• 至少一个没有楼梯的入口
• 主入门级的卧室和浴室。
• 门口足够宽，以适合移动设备，包括甘蔗，沃克或轮椅（通常约32英寸就足够了）。

Byars说，通常可以管理或适应其余的。

确保您与业主诚实地聊天，了解您由于MS所需进行的潜在改编而进行的 -前您在签订锤子之前签署了该租约，或者如果您已经在那里。

根据《公寓大楼》，不需要租用符合《美国残疾人法》的单位。国家公寓协会。但是，法律以其他方式站在您的身边：大多数新建筑物必须具有一楼和电梯可访问的单元中的某些设计功能，使其更容易适应身体残疾的人。例如，他们需要厕所和浴缸的加固墙，因此可以轻松安装抓杠公平住房法案手册。

现在，您将居住的整个业务已经遥不可及，让我们开始使用有趣的东西：可以使您的公寓尽可能友好地友好的工具和技巧。

和P.S。：您可能很想下载一份长期可访问性清单，并觉得您必须检查所有内容，但实际上，目标只是适应什么你拜尔斯说，需要。

疲劳对于拥有MS的人来说，可能是一个巨大的问题。那么，为什么不将您的一些心理努力外包给智能家居设备呢？

现年55岁的弗吉尼亚州切萨皮克的凯西·里根·扬（Kathy Reagan Young）说，亚马逊Echo是她最有价值的购买之一：“我觉得非常有帮助，因为您可以设置提醒，” MS网站Fums的创建者Young说。“我什至提醒我服药。”

Byars说，其他智能技术，例如定时的门廊灯，智能恒温器以及带有相机的智能锁和门铃，当您感到撞倒时，都可以节省您的宝贵时间和精力。你可以在这里找到更多聪明的房屋想法。

众所周知，当您拥有移动设备时，浴室太狭窄而无法操纵。即使是拐杖在狭窄的空间中也会感到笨拙。为了使厕所感觉更大，请整个策略性地放置在整个过程中，因此您无需依靠步行者或拐杖。Byars说，您还可以考虑安装浮动门铰链（创建更宽的开口），甚至可以在滑动谷仓门中交换。

另一个必不可少的：在卧室里挂上运动检测的夜灯。这样，如果您在凌晨2点起床撒尿，您可以看到要去的地方，减少跌倒的机会。

喜欢做饭吗？即使MS症状使它变得艰难，您也可以使其与正确的小工具一起使用。例如，如果您的手指麻木挣扎或发现难以使用刀子，请研究自适应工具。Byars推荐Verti-Grip刀因为它的刀片很锋利，可以为您提供更多的控制，并且可以使用一只手。你也可以买MS友好的饮食用具具有稳定和平整的手柄，可以帮助您在进食时更好地保持控制。

对于更安全的准备，您可能需要检查钢网手套厨师使用的。这样，如果您滑倒，您的手指将受到保护。

拜尔斯说，还有更多的设备可以帮助您在厨房中“更聪明，更努力地工作”。例如，不用努力打开一个棘手的罐子，例如投资一个为您提供蛮力工作的罐子开瓶器（有很多选择亚马逊）。

另外两个Byars的厨房必须养成节能和进餐准备？炸锅和速溶锅。“真是太好了，归根结底，您可以回家，吃一顿对您有益的饭菜，而且付出了很多努力。”

根据MS的人，睡眠可能是一个主要问题国家女士协会实际上，疲劳影响了约80％的MS-ER。当您改善睡眠时，您将拥有更多的精力。

您知道您可以通过确保安静，黑暗和凉爽，使您的房间更有利于晚安。在公寓中，很难找到和平与宁静。一个简单的解决方案？BYARS建议，在手机或智能家庭设备上播放白噪声。无需投资单独的噪声机。

您睡觉的床垫类型还可以使您的睡眠质量和数量有所不同。扬说：“我发现睡眠号床非常有帮助，因为您可以调整它。”“因此，当我受伤时，我可以使它变得柔软，或者当我需要更多的支持时，我可以使它变得更加困难。”

考虑用加权毯子将其涂上，这也有助于使您陷入困境。每个价格范围内都有选项。甚至有冷却版本在夏日的夜晚，这可能会更舒适。

客厅通常是家中的一个收集空间，您可以在这里休息，娱乐或观看一些Netflix。是的，地板可以快速变脏。如果您需要一个理由来对待自己Roomba，现在完全是时候了。它们具有一系列价格点，甚至有一个适合用宠物的房屋的版本。让我们听到它，因为再也不必再吸尘了！

如果您在使公寓更加友好时不知所措，请知道您可以随时寻求专业人士的帮助。拜尔斯说，职业治疗师可以帮助您完成关心的任务，从而改善自己的生活。OT将出来您的家，并帮助您弄清楚需要做什么，包括如何改变某些习惯和例程。就像您的医生或MS中心进行推荐一样。