OT可以帮助MS独立性的10种方法

不确定在解决与您的MS症状有关的问题时从哪里开始？Byars解释说：“一个非常好的OT将不是讲师，而是顾问。”“他们将与您并肩工作，以弄清楚如何使事情变得更容易。”这可能包括由于震颤或肌肉无力而变得更加复杂的故障排除任务。其中包括穿衣服，洗澡，或更广泛地教您节省整天的能量。

Byars说，您的OT可以帮助您帮助您的一件大事是建立习惯，从而改善MS的生活，这实际上确实很棘手，因为研究表明，形成新习惯可能需要几个月的时间。也许您想形成的新习惯是学习定期休息以帮助您更好地节省整天的能量；Byars说，您的OT可以帮助您跟踪这种行为并通过整个过程与您合作。

Byars解释说，您的旧约不是在那里告诉您该怎么做 - 他们的目标是帮助您做自己一生中重要的事情。为此，他们可以帮助您确定优先级，然后执行这些目标。拜尔斯说：“列表的最高点是您投入精力和时间的地方。”您的OT可能会帮助您确定您通常拥有最多能量的一天中的哪些部分，并帮助您制定计划在那段时间实现这些顶级目标。拜尔斯说，有了MS，这一切都是关于节奏的。

根据克利夫兰诊所的说法，超过75％的MS经历疲劳。There’s primary fatigue (the direct result of MS), and also secondary fatigue, which comes from poor sleep, medication side effects, and chronic stress, says Rebecca Cunningham, OTD, OTR/L, assistant professor of clinical OT at the University of Southern California in Los Angeles.

坎宁安说，虽然主要的疲劳可能不会消失，但您的OT将与您一起尝试减少这些次要因素。她说：“然后，我们可以使用活动起搏，节能和能源优化策略来解决主要的疲劳。”

认知的问题是另一个常见的MS症状。Byars解释说：“我们经常看到处理速度降低，高级推理，计划和解决问题可能需要更长的时间。”MS在以后的疾病后期也会影响您的记忆。尽管您可能很想做记忆游戏和大脑难题来帮助解决此问题，但Byars说这不是最好的方法。“如果您无法平衡支票簿，那么Sudoku就不会削减它。关于认知康复的数据显示，如果您正在从事一项具有挑战性的任务，并以支持性的方式进行，您将改进该任务。”

OTS还可以帮助您通过MS来管理睡眠问题。坎宁安说，例如，诸如慢性疼痛和MS膀胱问题之类的事情可能导致获得优质睡眠的问题。一旦您和您的OT确定了罪魁祸首，它们就可以帮助您解决每个罪魁祸首，改善您的睡眠常规和整体休息质量。坎宁安说，如果您的OT可以提供帮助的建议 - 例如，他们可能建议您避免某些膀胱刺激性（例如咖啡因和巧克力），同时在睡前两到三个小时切割液体。

If you’re finding certain activities have become more difficult because of your MS symptoms, your OT may be able to recommend ways to modify that activity to make it doable—and that may involve special products, equipment, or other clever changes, Byars says. For example, if you love to cook, using traditional knives to chop up ingredients can be tricky if you’re battling a symptom like numbness or tremors in your hands. Byars recommends theVerti-Grip刀作为为您提供更多控制的烹饪，它的垂直，设计和摇动刀片可以更轻松地单手使用，并且需要更少的力。

您的旧约可能会给您练习以提高平衡，步态，力量或协调。或者，他们可能只是帮助您找到将日常活动适应您忙碌的日程安排的方法，或者有时有时能够使用最大的精力。

坎宁安说：“我的工作是确保该人遵循家庭锻炼计划。”“与治疗师一起进行锻炼是一回事，但是当您回家并必须弄清楚如何整个星期进行练习时，这是一个完全不同的故事。可能需要很多解决问题的问题。”

虽然没有针对MS的特定研究饮食，但您可能会发现一些改变饮食会有助于您的症状。

坎宁安说：“我的工作不是告诉别人吃饭，但是如果我有要遵循特定饮食的客户，我可以帮助他们解决问题的问题。”坎宁安（Cunningham）通常与客户合作以减少盐的摄入量（有些研究表明太多的盐会使MS恶化，尽管其他人没有发现连接），获得足够的纤维（这有助于与肠相关的症状！），并且了解食物选择和餐点如何影响。疲劳。

由于其带来的所有不确定性和生活改变，管理慢性病本质上是压力很大。坎宁安说，她角色的很大一部分是帮助人们认识他们的个人压力触发者。她说：“我的一部分过程是帮助他们进行自我分析，以便我们可以在（出现压力）的早期进行干预。”拜尔斯说，压力本身会占用大量的精力和重点。“ [OTS可以帮助]以有效的方式应对压力的策略，并帮助您练习自我保健和压力缓解活动，以建立有用的应对策略。”

任何人都很难兼顾职业，家庭和社交生活。将MS添加到混音中，事情变得更具挑战性。Thankfully, you don’t have to go it alone—building a multidisciplinary healthcare team can help relieve some of the burden you’re carrying, and an OT is a key player on that team who can help you solve problems and implement new strategies into your life to make life easier. Ask your regular MS doctor if they can refer you to an OT they recommend.