缓解银屑病的10种自然疗法

银屑病患者的微生物群往往失衡，这意味着他们有更多的肠道细菌，这些细菌会产生促炎化合物，导致皮肤呈鳞状变红。人们认为食用益生菌补充剂(又称有益细菌)，例如乳酸杆菌，可以帮助平衡细菌水平，减少炎症。据位于华盛顿特区的乔治华盛顿大学皮肤学助理教授、医学博士约瑟夫·扎恩(Joseph Zahn)称，一些人体研究已经发现，一个人的皮肤可能会受到影响乳酸菌益生菌补充剂改善了那些严重银屑病谁对类固醇和其他药物没有反应的症状。

益生元，包括低聚果糖(FOS)和半乳糖低聚糖，是给身体有益细菌提供食物或补充，刺激它们的生长和活动。扎恩博士说，虽然益生元的大部分作用已用于治疗其他皮肤炎症(如特应性皮炎和酒渣鼻)，但没有理由认为益生元对牛皮癣患者也有好处。“就像益生菌一样，这些补充剂可以帮助保持你的肠道健康，并可能避免慢性炎症，而慢性炎症可能与肠道菌群失调和牛皮癣有关。”

印度传统医学体系阿育吠陀有几千年的历史，它一直建议人们将茉莉花(素馨属polyanthum)，并直接涂抹于牛皮癣的皮损处。你可以在网上找到混合茉莉花面膜与其他草药成分。据说，这种膏状物可以减轻疼痛和瘙痒，部分原因可能是帮助滋润皮肤。这种花含有几种植物化学物质，包括松油醇和芳樟醇，这两种抗氧化剂可以抑制破坏组织的自由基，而自由基可能对牛皮癣有一定作用。

传统的印度和中国中医使用局部的姜黄素(姜黄的有效成分)，因为它具有抗炎的特性。它能改变促炎细胞因子(免疫反应中重要的细胞信号化学物质)，从而减轻银屑病症状。银屑病患者在皮肤上使用含有姜黄素的凝胶和局部皮质类固醇后，皮肤病变得到了改善。根据加州帕洛阿尔托斯坦福综合医学中心内科医生Manuela Kogon医学博士的说法，“有证据表明姜黄的抗炎、抗菌和抗氧化特性可能对牛皮癣有效。但还需要更多的随机研究。”

黑种草(称为黑色种子)是一种富含抗氧化剂的灌木，通常生长在亚洲、中东、东欧和北非的部分地区。在中国传统医学、阿拉伯医学和阿育吠陀医学中，这种种子(和种子油)被(口服或局部)用于治疗一系列疾病，包括皮肤炎症。Kogon博士说:“有证据表明黑种草适用于牛皮癣的局部治疗。如果与口服治疗结合使用，它可能会更有效，但在人类身上的研究还很少。”换句话说，当口服时，将其大量涂抹在皮肤上，可能会对牛皮癣产生强大的冲击。

溃疡是一种植物的总称，几个世纪以来，这种植物在亚洲被用作织物染料，还被用来治疗包括牛皮癣在内的多种炎症。研究发现,溃疡改善了银屑病病变的严重程度和范围，并降低了一种称为白细胞介素-17 (IL-17)的促炎免疫化学物质。Kogon博士说:“在一项对42名(亚洲)患者的研究中，靛蓝治疗改善了81%的症状，而安慰剂仅改善了26%。”

当含有10%俄勒冈葡萄提取物的面霜(十大功劳aquifolium)又称为。在小规模的试验中，巴宝莉被应用到皮肤上，它减少了轻度到中度银屑病患者皮肤上的红肿。“M。aquifolium已显示出显著改善银屑病症状的能力，而且副作用最小，如灼烧或瘙痒，”扎恩博士说。它的作用被归因于提取物中含有的一种抗炎生物碱——小檗碱。你自己试试吧:MJ的草药急救药膏．

圣约翰草(St. John 's wort)的油因摄入后具有抗抑郁的功效而受到赞扬。贯叶连翘)也可涂在皮肤上治疗银屑病。研究表明，它可以减少白细胞介素-12 (IL-12)的产生，IL-12是一种能促进炎症的信号分子，但它也可以减少产生炎症诱导化合物的代谢途径。根据Kogon医生的说法，“圣约翰草的主要活性成分可以显著改善银屑病斑块的红肿、扩张和厚度。”然而，皮肤受到刺激和对阳光敏感的风险是存在的，特别是对于皮肤白皙的人。

乳香的提取物来自一种通常在北非、中东和印度发现的树，它是阿育吠陀医学中用来治疗炎症的传统药物。其活性成分，乳酸菌酸(BAs)，已被发现可以抑制促炎途径，包括一种被称为激活B细胞的核酸因子kappa轻链增强子(NF-kB)。一项研究发现，局部涂抹含有锯齿波士菌树脂提取物的护肤霜可以减少银屑病患者的红肿和鳞屑。

广泛用于阿育吠陀医学，Neem (Azadirachta indica)是一种常青树，原产于印度和斯里兰卡，以能治疗数十种疾病而闻名，难怪它的斯瓦希里语名字“Muarubaini”意味着“40种疗法之树”。主要的活性化学物质是印楝素，它可能抑制促炎性肿瘤坏死因子(TNF)刺激的反应。根据Kogon博士的说法，“口服印楝补充剂可能会增强(局部处方治疗的效果)。”在一项研究中，斑块型银屑病患者服用印楝叶提取物胶囊加局部治疗方案(5%粗煤焦油和3%水杨酸)获得显著改善。