9件事会使您的PSA疼痛恶化

PSA是一种疾病，人体的免疫系统会攻击健康的组织，因为它犯了威胁。吸烟可以使这种攻击陷入过驱动。纽约市威尔·康奈尔医学的风湿病学家苏珊·古德曼（Susan Goodman）解释说：“人们认为吸烟使炎症性疾病更难控制和更痛苦。”实际上，研究表明，患有PSA的吸烟者的总体疼痛往往比从未吸烟的人更严重。古德曼博士补充说，香烟习惯还“减少了治疗的好处，尽管为什么不清楚”退出。

研究表明，患有PSA的超重或肥胖个体往往比那些体重更健康的人更加剧烈的疼痛和肿胀。体内脂肪组织会释放引起炎症的蛋白质，当存在过量的脂肪时，它会加剧牛皮癣关节炎的炎症。银屑病关节炎（TNF抑制剂）的某些药物在超重患者中的有效性较低。此外，“肥胖会增加关节的压力，并减少对PSA治疗的有益反应，”古德曼博士说。好消息？研究表明了如何爱游戏ayx网 足以降低疼痛PSA水平。

据关节炎基金会报道，有一半以上的PSA患者至少患有另一种医疗状况，而40％的人有30％以上的人。纽约市特殊外科医院的风湿病学家Charis Meng说：“重要的是要注意这些疾病，因为它们是成功治疗银屑病关节炎的重要贡献者。”更重要的是，不治疗其他健康问题会使PSA疼痛恶化。抑郁症和焦虑会影响PSA的疼痛感，生活质量以及治疗结果，最近的研究发现，纤维肌痛和PSA的患者的关节炎症和疼痛较差。

过度饮酒会增加您患PSA的风险，并且会使PSA疼痛恶化。“许多用于治疗PSA及其合并症的药物易于使人肝脏异常，” Meng博士解释说。“喝酒会加剧肝脏问题，然后可能会限制用于治疗PSA的药物的使用，最终导致更多的疼痛。”由于药物和酒精都被肝脏代谢，因此当您打酱汁时，毒性风险会上升。根据吱吱作响的关节，您不必去曲折，而是尝试将其保留到偶尔的啤酒或鸡尾酒上，并且永远不要错过定期的实验室测试来检测肝脏异常。

疼痛，肿胀，僵硬和疲劳是PSA的标志，不完全有利于剧烈的锻炼。实际上，疾病控制与预防中心（CDC）指出，对关节炎患者的害怕造成或加重疼痛是运动的巨大障碍，这可能有助于解释为什么多达47％的关节炎患者被认为是无效的。不好，尤其是因为疾病预防控制中心还报告说，身体活跃可以减轻关节炎的疼痛并预防或延迟关节炎相关的残疾。国家牛皮癣基金会建议从事步行，骑自行车，游泳，瑜伽和太极拳等活动。

但是，如果您遇到痛苦的PSA爆发，那么该拨打了背部练习。古德曼博士说：“我们不建议在耀斑期间积极锻炼，因为它会加剧疼痛。”“取而代之的是，专注于被动的运动练习，这总是好的，可以帮助您在控制您的PSA时保持灵活性。”这种方法涉及另一个人，例如物理治疗师，为您移动或伸展身体的一部分，这可以帮助增加向肌肉的血液流动而不给关节施加压力。

对于许多患有PSA的人来说，压力实际上会受到伤害。Meng博士说：“压力会引发免疫系统反应，从而增加炎症，这就是为什么压力会导致一些银屑病关节炎患者的症状。”“如果您感到压力很大，重要的是要与您的医生讨论这一点，他们可以建议饮食变化，社会支持和放松技巧，以提供帮助。”机智：报告心身研究杂志发现关节炎的人在遵循日常正念减轻压力计划的八周后，疼痛强度显着改善。

干燥，室内热量，长时间的热水淋浴和其他共同诱发的洗手是不符合PSA症状的朋友。每一种都从皮肤上吸收水分，使鳞状，发痒，疼痛的银屑病关节炎斑块加剧。为了帮助，“定期和自由地将无味的保湿剂涂抹在您的身体上，尤其是在淋浴后，因为温暖，潮湿的皮肤可以更好地吸收产品。”北卡罗来纳州温斯顿·塞勒姆的医学院。此外，国家牛皮癣基金会建议使用温水，将淋浴限制为10分钟或更短的时间，并在洗手后保湿。

根据一项研究Reumatologia。研究表明，即使是短期睡眠问题也可以激发体内促炎性物质的释放，这与慢性疼痛和生活质量降低有关。尽管疼痛会造成睡眠损失，而睡眠会导致疼痛，但不要躺下。PSA患者患睡眠呼吸暂停的风险增加（当您在睡眠期间反复停止呼吸时）。如果是您（或者您遇到其他睡眠问题），请参阅睡眠专家以获取更好的ZZZ，并可能减轻疼痛。