如何应对“扫描焦虑症”

接受任何形式的健康新闻是焦虑的,尚Gowrinathan说,医学博士,一位精神病医生专攻psycho-oncology圣约翰癌症研究所普罗维登斯圣约翰医疗中心在圣莫尼卡,还有这个过程本身,而每三个月到一年一次,可以可怕:“PET、CT和MRI机器不是最友好的地方，”她指出。“他们发出很大的噪音，而且很拘束。”当然，最大的诱因是扫描可能是你如何得到癌症诊断的第一个地方，以及你如何知道它是否回来。

Gowrinathan博士说，在扫描前感到焦虑是一种正常的人类反应，但称之为“扫描焦虑”可能没有帮助。“接受癌症治疗已经够艰难的了;把你必须经历的事情病态化是没有用的，”她说。相反，承认这是扫描可以现年54岁、来自伊利诺伊州布法罗格罗夫(Buffalo Grove)的艾薇·埃尔金斯(Ivy Elkins)说:“这会引发一些可怕的感觉。”埃尔金斯是七年的肺癌幸存者，也是美国肺癌基金会(lung cancer Foundation of America)发言人分会成员，每三个月要做一次颈部和胸部扫描，每六个月做一次脑部核磁共振成像(MRI)检查。她回忆道:“这么多年来，有时候事情变得容易了，有时候却变得困难了。”

埃尔金斯意识到等待期间会引起多大的焦虑，于是安排了当天的扫描和复查结果的预约。这样一来，她就把紧张的等待时间缩短到了几个小时。大多数医生和肿瘤学家理解拖延治疗过程所带来的额外压力，他们通常也能接受当天或第二天的复查——所以一定要问。另一个建议:取消手机日历上的预约提醒。埃尔金斯说，这样一来，手机上一个简单的MyChart通知就不会让你提前一天感到焦虑。

可能有一个内置的支持网络(查看lungevity.org)和你这种类型的癌症，他们会明白扫描日期的含义，无需任何解释。她的直系亲属，包括结婚25年的丈夫和两个刚成年的儿子，都很支持她，但埃尔金斯发现，在扫描之前，求助于那些自己也经历过、说着同样“癌症语言”的人，会更让人感到安慰。例行公事也很有帮助，她说，在非流行病时期，她喜欢在扫描前一天和一位患肺癌的朋友共进早餐。

和许多癌症患者一样，埃尔金斯学会了把她的思维转移到关注现在，“关注现在重要的事情，而不是为未来做太多计划。”当然，说起来容易做起来难。对埃尔金斯来说，深入研究肺癌的宣传“比治疗更好”。她是该研究倡导组织的联合创始人表皮生长因子受体抵制2017年，并帮助该集团扩展到超过75个国家。但当扫描日期临近时，她也会找一本好书或看一部Netflix电视剧(她说，唯一的先决条件是所有角色都没有患癌症)。

“我希望我能告诉你有一些秘密秘方，”医学博士Anil Vachani说，他是宾夕法尼亚大学费城佩雷尔曼医学院的肺病专家和肺癌筛查项目的联合主任。但是，正如他告诉他的病人，使用任何对你有效的方法来减少其他种类的压力，无论是瑜伽，锻炼，良好的睡眠，还是冥想。研究表明，即使是一个小时的正念冥想也能减少焦虑。对埃尔金斯来说，这意味着坚持常规，包括在跑步机上记录每天的里程数。

作为一名心理肿瘤学家，Gowrinathan博士建议患者把这个概念放在最重要的位置:“要明白，你此刻的感觉很强大，但它们会过去的，”她说。当然，这并不总是容易的。但她建议，如果这不是你的第一次扫描，利用你以前做过的经验和对另一边的感觉不同。“在那一刻，我感觉这是无法忍受的，”她承认。“但你现在的感觉并不是未来的样子。”

一些病人需要的不仅仅是积极的自言自语(尽可能强大)。大多数医院和癌症中心都有像gowrinathan博士这样的心理肿瘤学家来帮助管理更极端的焦虑。在某些情况下，这包括短期抗焦虑药物。她说:“作为一名精神病医生，我可以为病人提供他们可以根据需要服用的药物，尤其是在需要呆在原地的较长时间扫描时。”“当有人对扫描有幽闭恐惧症或恐慌时，我们可以使用药物帮助他们忍受这一过程。”

瓦坎尼说，对于那些没有被诊断出肺癌的人来说，尽管筛查发现癌症的风险相对较低，但筛查会让他们感到焦虑。幸运的是，与某些癌症不同的是，肺癌有明确的指导方针，规定什么时候应该停止筛查，他说。如果被检查的病变是实性的(模糊了肺的结构)，他们只需要定期扫描两年。有一小部分看起来比较模糊，可能需要2到5年的时间来仔细观察。所以，当你的护理团队建议结束检查时，你可以松一口气并同意。