类风湿关节炎发作的诱因

希望你已经达到了一个相当稳定的RA水平，但你仍然可以经验耀斑．这段时间，你的风湿性关节炎会暂时变得更加活跃，包括疾病活动增加，关节肿胀和疼痛，疲劳，低烧，甚至食欲不振。耀斑可能很强烈，会让你的生命停止，也可能较小，只持续几天。它们的糟糕程度取决于你对RA的控制程度，以及可能的触发因素。

触发器是引起反应的东西，在不同的环境中使用。你可能在讨论性虐待或性侵犯、创伤后应激障碍或其他创伤的文章中看到过触发警告。它可以是一个单词，一个图像，一个事件，或者完全是其他的东西。当我们谈到类风湿性关节炎症状的触发因素时，它是导致症状增加的东西。激发你的RA火焰的因素可能与别人的不同，但有一些常见的诱因。

一些研究似乎表明了这一极端压力可能在自身免疫性疾病的发展中起作用．因此，很多RA患者报告说压力是一个主要的导火线对他们来说。找到一种方法来管理你的压力会有所帮助，但这绝对是一个挑战，因为与慢性疾病生活本身就是一种压力。参加一个压力管理课程可能会有帮助，也可以调整你的身体信息，这样你就能意识到什么时候压力进入红色区域．

创伤会加剧应激反应，而且可能与风湿性关节炎的发病有关吗．创伤可以在紧急情况下经历，如极端天气或严重的车祸，但它也可以在其他情况下经历。例如，骨折或手术可以被认为是一种物理创伤，你的身体做出这样的反应是正常的。如果你正在做手术，你可能需要和你的风湿病专家谈谈如何避免潜在的风湿病发作。

在过去，患有风湿性关节炎的妇女被建议不要怀孕，但通过更好的治疗，这种情况已经改变。到70%患有风湿性关节炎的孕妇在怀孕期间经历缓解。不幸的是，这通常是暂时的——风湿性关节炎会复发，有时会在孩子出生大约六周后突然发作。越来越多的RA药物，比如某些生物制剂可以在怀孕期间继续使用，这可能会防止产后发作。

当你患有风湿性关节炎时，你可能会增加感染传染病的风险，比如感冒或流感。如果你正在服用免疫抑制药物，如生物药物，这种情况就更严重了。当你生病时，你的免疫系统会变得更加活跃来对抗疾病。当这种情况发生时，你可能也会经历风湿性关节炎症状的增加。你的免疫系统越活跃，你的自身免疫性疾病也就越活跃。注射流感疫苗和其他疫苗可以帮助你控制这种风险。

约四分之一患有风湿性关节炎的人报告说，他们的状况受到饮食的影响通过改进或燃烧。常见的与食物相关的诱因包括糖,加工食品，饱和脂肪和反式脂肪，酒精和精制碳水化合物．目前还没有大量关于风湿性关节炎和饮食的研究，但肯定食物可以改善你的症状．

我们都有自己的生活、承诺和义务，通常，RA疲劳很难跟上。所以我们奋力前行，在这个过程中，消耗我们的能量水平。对许多人来说，这意味着当你的身体痊愈和能量再次积累时，你会有一种闪光。知道你的极限在哪里，在需要的时候休息可以帮助你防止闪光。也就是说，有时候，经历难忘的经历是值得的，因为之后要花时间疗伤。

体育锻炼实际上可以帮助你的风湿性关节炎。加强肌肉保护你的关节，锻炼适应你的风湿性关节炎症状，帮助你的身体尽可能的移动。然而，太多或不正确的运动可能会给你的身体带来压力，并可能导致暴跳如雷。修改后的瑜伽或aqua适合如果你有更严重或不受控制的RA，类可能会更好地工作。跟你的医生谈谈或者物理治疗师如何在不引发耀斑的情况下锻炼身体。

每个人都“知道”关节炎患者可以通过关节的疼痛感觉天气的变化，但这是真的吗?研究表明,天气的两个方面尤其是会影响关节炎的活动:气压，尤其是当它下降时，会引起寒冷或降水，温度的降低与RA症状的恶化有关，尽管有些人对热更敏感吗．

为突发事件做好准备可以帮助你更好地应对。放在一起疼痛管理工具包治疗你的痛苦，包括一些款待，也许一个填充动物安慰。接受这个事实，最好的治疗方法是请病假，如果可能的话，这可以缩短你被困在沙发上的时间。承认某些活动或过度劳累可能会产生后果，也可以帮助你在情绪上做好爆发的准备。

如果你的耀斑发展超出了你需要休息几天或症状失控，联系你的医生．他们可能会给你开一些类固醇药物，比如强的松，来帮助你恢复健康。如果你的信号弹看起来更像类风湿性关节炎活性增加，你的医生也可以帮助你评估是否该考虑更换药物。

预防和控制照明弹的最好方法是控制你的风湿性关节炎。积极治疗你的病情通过修改药物来获得最好的控制是最有效的实现方法缓解或疾病活动量低．不幸的是，有些风湿性关节炎患者是这样的没有得到最佳的治疗方法．了解你的选择可以帮助你与你的风湿病医生进行更有成效的对话。如果这还不起作用，也许是时候听听别人的意见了。