与风湿性关节炎患者更好的性生活的9个小贴士

威斯纳建议，想一下什么能帮助你放松，一天中什么时候你感觉疼痛减轻，什么能让你保持心情。

“与自己的身体取得联系是知道你准备好进行性亲密的关键，”她说。

把注意力集中在如何让自己被唤起，而不是你的伴侣如何让你达到目的。这可能意味着把孩子送到祖父母那里过夜，和你的伴侣一起洗澡，听音乐，点蜡烛，看色情片，自慰。威斯纳说:“不管是什么，都要为锻炼留出时间，这样你的身体才能适应你的要求。”

Wiessner说，因为唤醒和疼痛都可以改变时刻，总是最好地互相检查彼此。如果你的症状不利于性行为，也许你在沙发上搂抱，所以你仍然有这种身体闭合。

“谈论卧室外的性能可以缓解张力和压力，可以提高理解，”Wiessner说。如果谈话感觉棘手（顺便完全正常），请考虑与患有慢性疾病患者合作的性治疗师或辅导员达成。他或她可以帮助您更有效地沟通。

是的，您可能需要安排它（至少有一点！）。“了解你的身体的节奏，当它最合作时，并使用那些时间进行性亲密关系，”Wiessner说。“如果你的身体在傍晚的最佳效能上效能较低，请更早地移动亲密关系。”例如，当您可能是最不症性的时候，在服用药物后立即尝试性行为。她说，在性交之前的温暖淋浴或浴室或其他放松活动也有所帮助。

RA可以影响每个人的性趣、性唤起和性功能，但男性和女性可能会经历不同的症状。例如，对于男性来说，肿胀和炎症会导致勃起困难。彼得森博士说，这些症状可能是RA本身造成的，也可能是心理困扰、身体形象改变以及各种药物的副作用造成的。男性勃起功能障碍(ED)也可能是心血管疾病的线索，心血管疾病通常与RA同时发生。如果你在实现或保持勃起方面有困难，让你的医生知道。一旦你能够找出潜在的病因，你就可以讨论最有效的治疗方案。

对于女性来说，风湿性关节炎更有可能导致性唤起和性高潮方面的困难。和男人一样，试着弄清楚是什么阻碍了你的情绪:是疼痛吗?疲劳吗?如果是这样的话，请记住我们提到的那些时间安排技巧。威斯纳说，如果你需要帮助达到性高潮，长柄振动棒可以在没有太多运动或紧张的情况下增加快感。

别忘了买一种高质量的不含化学物质、甘油和对羟基苯甲酸酯的润滑剂来缓解阴道干燥。

威斯纳说，显而易见但值得重复的是，如果你在某些体位感到疼痛，你可能不会有积极的性生活。“考虑让身体更舒服的新体位，使用枕头、靠垫、卷起来的毛巾或其他性辅助工具(在你需要的地方提供额外的支撑)，”她说。她建议，去当地的成人用品商店买一本书或一段关于体位的视频。Kama Sutra等书籍致力于教育性景点，但也有更多的选择。

切换您的职位也可以是有趣和缓解的痛苦。如果你是一个有阴茎的人，并且膝盖僵硬，请尝试进行性别站起来。用你的伴侣面对你面前的墙壁，把手靠在墙上。从后面进入以避免跪过来的膝盖弯曲。你也可以尝试坐在椅子上，让你的伴侣坐在你的腿上。

如果你是一个有外阴的人，并且因风湿性关节炎而疼痛，那么你可能会更舒服地趴着，让你的伴侣在上面。记忆泡沫床垫对关节和脚后跟的痛处也比较温和。

彼得森博士说，一旦你和你的医生进行了开诚布公的交谈，询问一下你的药物是否会导致性方面的问题。“一些用于类风湿性关节炎患者的药物，如类固醇和抗抑郁药，可能会导致性功能障碍，”她说。如果是这样的话，这些处方可能会有所调整。

即使一个提供者告诉您一定的药物不会影响性行为，如果你注意到改变，特别是一旦你开始治疗，请把它带起来，Wiessner说。如果您正在服用较新的药物，Wiessner Notes，则尤为重要，因为性副作用可能尚不清楚。

“记住，与某人的性是一种非常脆弱的经历，”Wiessner说。“对自己和伴侣温柔 - 与我们的期望都能干扰快乐 - 很重要。”承认该机构不能总是响应何时以及如何以及如何帮助您可以帮助您超越这些经历。如果你能做到这一点，那么Wiessner说，你会“过上更有性充满活力和快乐的生活。”