精神分裂症诊断后的康复之路

对于精神分裂症患者，要知道，有些日子下床将是一个挑战。尝试可以很简单，起床面对新的一天。关于如何与精神分裂症生活，没有任何规则可循。你可以决定你想要怎样生活。

在处理精神分裂症的时候，给自己一点时间。在家里或社区里建立一个静修会，在那里你可以放下压力，练习应对技巧。自我反省是恢复过程中的关键。有意识的茧化是一个有用的工具。你需要休息，重新充电，保存你的能量来应对你诊断出来的后遗症。

为了看到最好的效果，你必须每天服用治疗精神分裂症的药物。配合常规治疗，药物会帮助你恢复功能。一旦你经历了副作用，残留或突破症状，或增加压力水平，立即与你的精神科医生交谈。与你的医疗专业人员一起调整剂量或改变药物，如有必要。

参加奈美9周的对等教育课程来创建你的计划和你的心理健康护理的提前指示。当你丧失行为能力时，你的指令将合法地指派另一个人代表你说出你的意愿。请致电(800)950-NAMI(6264)了解有关该项目的详细信息。

向你的精神科医生、治疗师、家人、朋友和同事寻求支持。与其他精神分裂症患者一起参加一个每周的NAMI支持小组。分享和参与将有助于你的康复。

不要拿自己和自己的能力与别人比较。那边的草不绿。你选择了复苏，应该受到表扬。这并不容易，但它将是你所做的最有回报的工作之一。你得努力工作。没人能帮你。你必须每天都采取行动。

一开始，你每向前两步就后退一步。给自己尽可能多的时间来弄清楚什么适合自己，什么不适合自己。随着时间的推移，这两个步骤对你来说会变得更容易，后退的步骤也不会那么频繁。

不要让精神分裂症阻止你实现梦想。每个人都有局限性，但我们都有优势和天赋。你已经具备了成功所需的一切条件。

克服痛苦的唯一方法就是克服它。你可能会试图用食物或酒精来麻痹精神分裂症带来的痛苦。停止。找到健康的方法来处理。培养一种爱好，比如绘画。志愿者。帮助别人会提升你自己的精神。