当你感觉跟不上时，作为看护者要做的10件事

有时候当你非常接近一个情况时，你可能会失去远见。当这种情况发生时，考虑与护理相关的更大的问题，如安全和舒适，可能会有帮助。例如，我妈妈的裤子穿得很薄，但那是因为那是她最喜欢的裤子，她坚持每天都穿。只要她的衣服相对干净，更应该考虑的是她的安全和幸福，而不是她的外表。

当你觉得不合适的时候，告诉你的朋友和家人。他们很可能也有类似的感觉，可能会给你一些建议让你安心。有时候，谈论一种情况会让人感觉很好，即使没有神奇的解决办法。

我们常常对我们所爱的人应该得到的照顾抱有不切实际的期望。例如，当我有时间后退一步，反思我母亲的情况和我的感受时，我意识到我的头发也需要剪了，而且我自己的一些医疗预约已经过期了。对任何人来说，跟上每一件事都是不现实的。

当我们在照顾另一个人的时候，待办事项清单可能会让人喘不过气来。有些事情可能需要马上发生，但其他事情可以等。写下需要马上做的事情。然后，如果你把这个列表分解成更小的项目，它可以使列表看起来更容易管理。

虽然我是母亲的主要照顾者，但我有两个非常能干的兄弟姐妹。上次我去看我妈妈后，我让我哥哥为她预约了牙医。我让我姐姐给我妈妈买了一条她最喜欢的裤子，然后寄给我，这样我就可以把旧的换掉。我还联系了医院，确保他们鼓励她尽可能穿干净的衣服，承认有时这是一场不值得战斗的战斗。

我妈得了老年痴呆已经6年了。在最初的五年里，我努力让她过好每一天。如果我打电话给她，发现有人惹她生气了，我会打电话给医院，试图纠正这种情况。去年我意识到，即使我妈妈得了老年痴呆，她也应该拥有自己的生活。生活并不完美。有好日子也有坏日子，有好人也有坏人。我已经学会了不要试图让她每一天都过得很完美，而是让她过自己的生活。

当有这么多事情要做的时候，休息一下似乎是违反直觉的。然而，这个月我去度假了两次。我几乎不可能逃脱，但谢天谢地，我逃脱了。现在一切似乎都好了。有时候，你需要花点时间来改变自己的观点。

当我意识到找时间带妈妈去做头发让我压力有多大时，我意识到我需要改变我的优先级。我看了看我的日程表，发现有些事情确实不符合我目前的目标。我取消了一些现在不太重要的事情，这样我就有更多的时间给我妈妈更多的照顾。

我的一个女朋友，在她的母亲去世之前，她和我的处境完全一样——既是母亲，又是妻子，又是看护人，她给了我一些非常好的建议。她说:“记住，一切都是暂时的。好时光是暂时的，坏时光也是暂时的。”当我觉得自己不称职时，我会试着记住这个建议。

对我们许多人来说，这是一个新的领域。尽管有些疾病越来越常见，但每种护理情况都是独特的。而且，对于像痴呆症这样的疾病，你这周知道的可能下一周就不再适用了。探索新的领域可能是令人兴奋和恐惧的，但它很少是容易的。当我们每周都发现前进的最佳途径时，我们需要对自己温柔一点。