健康中心为寻求自我照顾者提供的节日礼物指南

最好的:你已经成年的女儿，总是忙个不停

剥去并消除抽筋、头痛或一般的坏心情?是的,请!有一个良好的补丁用于治疗生命中最常见的疾病，包括经期痉挛、轻度失眠和肌肉疼痛。将贴片贴在手腕内侧或酸痛的肌肉上后，它会在8到12小时内缓慢释放已证明感觉良好的植物性成分(如ashwagandha、大麻提取物和黑升麻)。除了不含麸质、皮肤测试、不含苯甲酸酯、不含乳胶和非转基因外，这种贴片非常低调(这种半透明薄膜几乎可以融入所有肤色)。

30美元,thegoodpatch.com

最好的:热睡者

这不是你祖母的加重毛毯。Luxome的版本(用一个可拆卸的盖子)轻轻压在你的身体上，帮助减少焦虑，同时保持凉爽。它的一边是天鹅绒般柔软的，另一边是由轻质的竹子材料制成的，你可以在任何时候把它从100%全棉的内部加重毛毯上拿下来扔进洗衣机。据《哈佛健康》报道，没有太多研究证明或否定加厚毛毯的功效。但坊间证据是压倒性的积极。很多用户把它比作史上最棒的拥抱，为什么不喜欢呢?

160美元,luxome.com

最好的:任何有湿疹或室内高温的脚干的人

受她母亲治疗湿疹和皮疹的家庭疗法的启发，她Footnanny格洛丽亚·威廉姆斯用大米蛋白油作为主要成分创造了这种蛋白质足部霜。米蛋白油富含氨基酸、维生素E、阿魏酸、尿囊素、淀粉，能保湿，促进血液循环。它含有少量桉树，没有香味，而且真的会让你的脚感觉像黄油一样——不是因为它也含有乳木果和可可脂!

48美元,footnanny.com

最好的:你的永远的好朋友

用这个来帮助你的朋友做水疗吧Guru Nanda光晕XL加湿器扩散器(加湿器和扩散器合而为一是很少见的!)把它放在卧室、浴室或办公桌上:散发出来的喷雾能保持皮肤水分，而它的香味(一定要放上一小瓶或两瓶你朋友最喜欢的精油)对芳香疗法有很大的好处。最棒的是，这个温泉可以连续运行22个小时才需要续杯。

59.99美元,gurunanda.com

最好的:你那爱化妆的妈妈

不仅仅是包装上的问题羊毛唇膏101软膏超级可爱和节日气氛，但里面的经典配方是合法的，你会把它涂在嘴唇上。含有乳木果油、维生素E和大量的羊毛脂(羊毛脂的分子结构与人体油脂相似)，这款香油可以为嘴唇提供持续几个小时的非粘性水分。它还带有美丽的纯色素，适用于所有肤色。

13.50美元,lanolips.com

最好的:你疼痛的伴侣可以从每天的按摩中受益

一个专业的按摩很好，但说真的，谁比你自己更了解你的身体呢?在跳进浴缸之前，用这种油来放松关节，按摩所有正确的地方。由保护皮肤的向日葵油、平衡皮肤的荷荷巴油和治疗慢性炎症的马鲁拉油以及芳香疗法的檀香木和柏树精油组成，月浴的全身研磨油在沐浴或淋浴前完全被肌肤吸收，令肌肤得到深层滋润和滋养。

48美元,moonbath.com

最好的:任何有浮肿倾向的人(甲状腺功能减退或多次熬夜)

这个预算友好玫瑰琳精品玉石滚轮刮痧面膜套装这是你清单上护肤达人的完美圣诞礼物。这款滚轮有两种尺寸，适合你脸上的每一个缝隙，有助于促进血液循环。腮红平滑地滑过颧骨，帮助排出一些滞留的液体。小贴士:把这些放在冰箱里几分钟(或更长时间)可以有额外的冷却效果。准备,设置,发光!

10.99美元,amazon.com

最好的:你那难以入睡的表弟

无论你是要坐长途飞机，有一个重要的晨间演讲，还是在家做水疗，这些都可以流行乐队星空眼自热眼罩帮助你毫不费力地进入睡眠，让你醒来时精力充沛、精力充沛。原理:这款棉制口罩含有由铁粉、蛭石、活性炭、盐和水制成的热电池。当包装被打开时，铁粉与空气发生反应，口罩在60秒内就会升温(持续20分钟)。额外好处:一些研究表明，热敷眼睛有助于缓解干眼症，这在一些药物中很常见。

16.95美元,anthropologie.com

最好的:皮肤超敏感的沐浴爱好者

苏珊娜·考夫曼的圣约翰疣浴把牛奶浴提升到一个新的高度。圣约翰疣花的成分列表，并有舒缓和收敛作用，对敏感的皮肤。同时，可可脂和牛奶蛋白为皮肤提供维生素、矿物质和水分。你可以在这种混合物中浸泡30分钟，但你会想要在里面坐更长的时间。在潮湿的皮肤上涂抹你最喜欢的护肤油或乳霜来捕捉这种感觉。

13美元,susannekaufmann.com

最好的:把别人看得高于自己的看护者

有时候你需要的不仅仅是一个泡泡浴或唇膏来表达你有多在乎自己。输入Flowjo自我照顾遗愿清单这是一个装满了深思熟虑的自我照顾活动的盒子，可以帮助你放慢脚步，塑造自己——尤其是当生活让你感觉过度劳累、日程安排过多的时候在它．举一个卡片的例子:“用15分钟写下现在困扰你的事情。然后撕掉或烧掉这张纸。”那么简单。所以满足!

49.99美元,flowjo.com