与IBD一起旅行的七个技巧

大旅行前的一两天（也许是在旅行的长度之前一周）特别小心您吃的食物。避免过去引起IBD耀斑的任何食物，或者您认为您可能对此有敏感性。安全比对不起更好。

这听起来很简单，但是（对于任何人）在旅行时保持水分总是一个好主意。始终随身携带可折叠的水瓶，但是如果您飞行时，请记住在安全时将其空无一人。

您比在高速公路沿途的餐馆里的任何厨师都更了解自己的食物敏感性和触发因素。不要在路上抓住食物的机会；打包自己的饭菜和小吃。

虽然这可能令人尴尬和不舒服，但最好告知您住所，或者如果您在准备饭菜的情况下，您一直留下来的人。只要他们知道您拥有它们，就可以模糊您的“食物敏感性”的原因。

如果最糟糕的情况发生并且您在旅途中确实会遇到爆发，那么您就不想在生病时寻找药物。如果您需要捏合，请确保至少要收拾两天的最新药物。

如果您长时间出门在外，那么在您所在的位置附近，您需要在出发前就需要医疗护理，这是一个好主意，或者至少是紧急护理诊所。这将确保您不会在爆发特别糟糕的情况下立即爬到急诊室。

请记住，旅行，尤其是假期应该很有趣。而且，压力是IBD耀斑的已知触发因素。屏住呼吸，放松并享受自己。