胃灼热的自然疗法

如果您遭受胃灼热，那么您并不孤单：这是一种普遍的状况，每年影响超过7,000万美国人。通常感觉像从上腹部开始的燃烧感觉。感觉进入胸部，有时进入喉咙，下巴，手臂和背部。你可能认为这是心绞痛（说心脏胸痛的医学方式），但事实并非如此。取而代之的是，胃酸进入了食道（因此名称 - 从字面上看，您的心脏正在燃烧）。

酸回流是由从胃到食道传播的胃酸引起的某些触发食物。重力有助于防止食物和胃酸在饭后立即倒入食道。最好让食物在进食前消化两到三个小时。

如果食用太多，几乎任何食物都会引起胃酸反流。发生这种情况是因为胃没有机会向大脑发信号，当胃变得饱满，胃的含量和酸可能会倒入食道。为了避免这种情况，请慢慢吃一小口食物，并在感觉饱时停止进食。这使得胃可以更有效，有效地消化食物。少量的饭菜也可能阻止反流的症状。

小苏打是一种天然抗酸并可以暂时中和酸反流疼痛。但是，它确实释放了二氧化碳，该碳将打开下部食道括约肌，并可能减轻腹胀的压力，但也可以使胃中含量含量进入食道。使用，将一茶匙的小苏打溶于8盎司的水中。不要使用孕。

新鲜的生姜是胃灼热的最古老的疗法之一，还有许多其他胃肠道问题，包括恶心。食物煮熟，原始食用或在姜茶中使用时，可以将生姜添加到食物中。似乎有助于减少炎症。

姜黄是生姜家族中的一种植物，用于许多咖喱菜。将其变黄的姜黄素有望促炎元素的跨条件治愈。它可以添加到许多食物中，也可以在饭前以胶囊形式服用，以防止酸反流。

这芦荟植物确实令人难以置信。它不仅可以帮助迅速治愈晒伤和其他伤口，而且可以使用其果汁来缓解刺激性的食道。但是，仅使用专门为内部使用准备的芦荟汁。在使用之前，请与您的医疗保健提供者讨论任何自然疗法的使用非常重要。

喜欢喝草药吗？然后一杯洋甘菊茶可能有助于减少胃灼热。“洋甘菊是世界上最古老，最广泛且文献良好的药用植物之一，已被建议用于各种治疗应用，”研究作者在论文中出版于分子医学报告2010年。洋甘菊的花有抗炎和反语言特性。

已研究甘草根以帮助胃酸反流，但国立卫生研究院国家互补健康中心指出需要更多的研究来证明其有效性。它似乎是通过“增加了食管衬里的粘膜，有助于它抵抗胃酸的刺激作用”，A哈佛文章报告。可以用药丸或液体购买脱脂型甘草（DGL）。

与往常一样，在开始任何新的治疗方案（包括补充剂和草药疗法）之前，请先寻求您的医生的批准。您还需要检查胃灼热，看看它是胃食管反流疾病（GERD）还是其他引起消化不良的东西。