背痛的10个惊人原因

坐骨神经痛是一种从臀部向下沿坐骨神经放射的疼痛，据《美国医学杂志》报道，医生们很早就知道这种疼痛了新英格兰医学杂志．坐骨神经痛的病因有很多。其中一个原因可能是坐在塞得太满的钱包上导致坐骨神经受压。至少有一个研究超过一半的参与者认为，坐着时把钱包放在后兜里会导致不正确的姿势。

用力过猛会伤到背部，但长时间静坐也会引发背部疼痛。身体喜欢运动，所以长时间坐着不动会导致僵硬和疼痛。

美国人每年使用超过两万亿分钟的无线网络国际无线电信工业协会．使用手机会导致你拱起脖子，摆出一种不舒服的姿势。长时间以尴尬的姿势握着手机会导致背部疼痛。

就像长时间坐在沙发上会导致背痛一样，长途驾驶也会导致背痛。你不仅坐着，而且经常把自己保持在同一个位置，没有明显地移动你的胳膊或腿。如果你的车有巡航控制，试试这个功能。它至少可以让你改变坐姿，伸展双腿。

成人和儿童经常被要求整天背着电脑包和背包。根据脊柱健康研究所在美国，人们确实担心超重可能会导致背部疼痛。沉重的背包和电脑包被认为会增加腰椎间盘受压、腰椎弯曲和肌肉疲劳，所有这些都会导致背部疼痛。

像人字拖和凉鞋这样的轻便鞋可能会很时尚，但它们会对你的背部造成很大的压力。特别是如果你整天都在脚上工作，穿有足弓支撑的鞋子是个好主意，可以让你的脚、臀部和背部保持稳定。

吸烟可能是引起背痛的最令人惊讶的原因之一。吸烟对健康的负面影响有很多，包括慢性疼痛。吸烟者的报告疼痛强度增大，疼痛部位增多与不吸烟者相比。我们知道，吸烟会减少工作肌肉的氧气流动，因此会使它们更虚弱、更疼痛。

在一个对33项研究进行荟萃分析在美国，超重和肥胖与腰痛的患病率增加有关。我们的脊椎是用来支撑身体重量的。当我们负重过重时，脊椎有时无法承受，这可能会导致背部受损。

有时候，一种看似无关的疾病，比如皮肤病，也可能导致背痛。例如，大约40%患有银屑病关节炎的人同时也患有背痛．你的脊椎可能会受到任何导致全身炎症的疾病的影响。

根据疾病控制和预防中心无论你的年龄或健康状况如何，不做任何体育活动都对你有害。腹部周围和身体一侧的肌肉——通常被称为核心肌肉——可以帮助你全天支撑脊柱。如果这些肌肉无力，背部的支撑就会减少，这可能会导致背部疼痛。