惊喜!你意想不到的9种牛皮癣诱因

有时生病是一种双重打击:除了你的实际疾病，你也可能会爆发牛皮癣。任何给身体带来压力的东西都可能使牛皮癣加剧，尤其是感染会使其恶化，乔治华盛顿医学与健康科学学院皮肤病学教授兼临时主席亚当·弗里德曼博士说。对抗感染的炎症也会加剧牛皮癣的爆发。维生素C，有人知道吗?

宝贝，外面很冷，寒冷的天气对你的皮肤没有好处。缺乏阳光会导致患者在冬季发红，纽约市Rao皮肤科的认证皮肤科医生Omar Noor博士说。你可以尝试光疗，一种使用特定波长的UVB阳光来改善牛皮癣的治疗方法。内部建议:保湿，保湿，保湿!在家里涂抹大量的乳液和使用加湿器可以很大程度上帮助防止皮肤灼伤。

虽然你的药物可以解决一个问题，但它可能会引起另一个问题。弗里德曼医生建议牛皮癣患者避免服用受体阻滞剂、抗疟疾药和锂。他补充说，口服类固醇也是一大禁忌，因为停用后会导致严重的突发(称为脓疱性牛皮癣)。在开始或停止任何药物之前，与你的医生交谈是很重要的。

还有一个远离香烟的原因:香烟烟雾，无论是来自你还是其他人，都是牛皮癣的诱因。它不仅会引发炎症，而且发表在《柳叶刀》上的一项研究美国流行病学杂志研究发现，小时候吸二手烟的人晚年患牛皮癣的风险更高。

这并不令人惊讶。压力和焦虑会增加某些激素，导致牛皮癣发作。不幸的是，牛皮癣本身会引起焦虑，导致病情自行恶化，努尔医生说。“我建议使用压力管理技巧，比如冥想和自我意识，因为它们可以极大地帮助我的牛皮癣患者控制病情。”弗里德曼还建议有一个有效的治疗方案，是持续的，而不是反应性的，以减少压力的影响。

在点含酒精的饮料或使用含酒精的药物之前，你可能要三思。弗里德曼博士说，饮酒已被证明会使牛皮癣恶化，但不饮酒肯定不能治愈牛皮癣。虽然还没有证据表明哪一种酒精更糟糕，但你可以说，啤酒中的碳水化合物会因为高升糖负荷而引起炎症。

健康的饮食等于健康的皮肤。弗里德曼博士说:“我告诉我的病人，任何对你本身有害的东西，比如高升糖指数的食物，都可能引发牛皮癣。”尽量少吃加工食品，包括白面包、甜甜圈、百吉饼和含糖饮料。一些研究还表明，使姜黄呈橙色的姜黄素在高浓度时对银屑病有帮助。从健康商店购买这种超级食物的粉末，将其与鳄梨、坚果黄油或椰子油混合成奶昔，以便更好地吸收。

是的，你没看错。Noor说:“介绍Koebner现象，牛皮癣的一个有趣而不幸的方面，即皮肤创伤会导致该区域的牛皮癣。”卷发或熨斗烫伤就是最好的例子，还有穿孔和纹身。

如果你已经好几天没有出门了，你可能会发现你的牛皮癣发作了。来自太阳的中波紫外线有助于减缓与牛皮癣相关的皮肤细胞更替和炎症。每天晒晒太阳(15分钟)对你来说很重要，但不要太过了。过多暴露在中波紫外线下会导致晒伤，这是另一个引发牛皮癣的因素。