双相障碍和已婚人士:9种方法让它度过艰难时期

哈罗德·乔治·尼科尔森爵士曾经说过:“成功婚姻的秘诀就是把大灾难看成小事故，而不要把小事故看成大灾难。”当问题浮出水面时，你应该勇敢面对，并努力寻找解决方案，但对前进道路上的每一个障碍都感到焦虑将耗尽你的储备。让我们面对现实吧，两极婚姻就像坐过山车。更好的方法是系好安全带，双手高举，尽可能保持冷静。

这可能会让你觉得你们在互相交战。但是，你们是对抗共同敌人或状况的盟友。这意味着当你想要发泄时要保持沉默，不要因为一个小时的紧急情况而责备你的配偶，承认他做对的很多事情，而不是关注他做错的少数事情。圣雄甘地(Mahatma Gandhi)曾说:“我是在婚姻中第一次了解到非暴力的概念的。”模仿印度激进分子，放下武器。

婚姻迫使我们承认自己的错误，对自己的错误负责，并请求原谅。双相情感障碍的婚姻尤其充满了糟糕的时刻。然而，混乱并不重要，重要的是两人如何从混乱中恢复过来。得到诚实的。表达你的伤害。然后放手，试着用新的眼光看待你的配偶。没有什么比心怀怨恨更能破坏婚姻了。美国哲学家山姆·基恩说过:“你爱上一个人，不是因为你找到了一个完美的人，而是因为你把一个不完美的人看得很完美。”

你可能讨厌你配偶的冷漠和易怒抑郁症．你可以鄙视她狂躁的不负责任和反常行为。诅咒你配偶的症状双相情感障碍你想要的都可以，但要爱和尊重生病的人。要想在两极婚姻中茁壮成长，就意味着要区分你的配偶和她的状况。

我们所有人都需要感受到爱和感激，尤其是那些处于两极婚姻中的人。在表达感情时要慎重，因为我们每个人吸收感情的方式都不一样。叠衣服对你的配偶来说可能比写一封充满感情的情书更有意义。根据牧师兼作家加里·查普曼在美国，情感需求可以通过五种方式得到满足:肯定的话语、时间的质量、接受礼物、服务的行为和身体接触。学习你的配偶的爱的语言，一次又一次地填满她的爱罐。

每个操场都需要一套规则。躁郁症家庭也是如此。根据这对夫妇的性格和病情的严重程度，指导方针将有所不同。然而，这里有一些需要考虑:确定你能忍受的天数抑郁和/或躁狂的症状(以及它们需要有多严重)在叫医生之前。制定一个合规计划，以确保按处方服药。概述标准，以决定何时配偶应陪同双相情感障碍配偶去看医生。

感情常受伤害双相情感障碍．为什么?伤害别人伤害。然而，你的双相情感障碍配偶不敏感的言语和行为与你的关系不大，更多的是与她的痛苦经历有关。例如，她不想和你共进晚餐并不意味着她不再爱你。这表明她现在很难与任何人、地点或事物相处。抵制一切都是针对你自己的诱惑，让自己从受伤的感情中解脱出来。

婚姻誓言并不意味着两个人会融合成一个整体。这样做对两极婚姻尤其有害。在她的经典海边的礼物林德伯格(Anne Morrow Lindberg)将爱情比作一个双重日出的贝壳，由两个对称的贝壳在中心连接而成。双相婚姻中的每个人都需要空间来维持自己的身份和情感上的成长。这种分离导致了更深层次的亲密和欣赏。

一位婚姻治疗师最近告诉我和我丈夫，我们需要更多的乐趣。因此，我们在华盛顿特区的国家植物园(National Arboretum)度过了一个下午，然后悠闲地吃了一顿午餐。对于那些需要照顾孩子和工作的夫妻来说，很容易就会停止约会。然而，培养你和你的配偶的友谊，一起欢笑是把你们联系在一起的关键线索，并防止随着时间的推移可能发生的磨损。弗里德里希·尼采曾经说过:“不幸福的婚姻不是缺乏爱，而是缺乏友谊。”