睡眠和胃肠道健康之间的联系

研究人员发现，每三个经历过每周胃灼热的人中就有两个报告说，他们的症状影响了他们的睡眠能力。此外，那些有失眠的人出现GERD症状的风险是那些没有睡眠抱怨的人的三倍。胃食管反流症也被发现影响到58%到62%的患者阻塞性睡眠呼吸暂停(阻塞性睡眠呼吸暂停综合症)。

夜间吞咽和唾液分泌的减少会增加胃反流——这可能是睡眠紊乱的原因。话虽如此，评论在胃肠病学和肝脏病学指出一项研究发现，随着睡眠质量的下降，糜烂性食管炎的严重程度增加。肥胖也与胃食管反流病的增加有关，而肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停的一个已知风险因素。

这篇文章报道了功能性消化不良(上腹部不适)和肠易激综合征(IBS)是睡眠质量差的重要危险因素，57%的患有肠易激综合征和/或功能性消化不良的人报告说腹痛或不适扰乱了他们的睡眠。

与肠易激综合征和腹部不适有关更高的觉醒水平这可能会导致睡眠不足。那些患有肠易激综合征的人也被发现花更多的时间在快速眼动睡眠这段时间大脑最活跃，睡眠更容易受到干扰。一项研究发现，患有肠易激综合征的女性夜间活动水平较低褪黑激素而另一项研究发现，与普通人群相比，不宁腿综合征在肠易激综合征患者中更常见。

该综述的作者指出，在过去几年里，炎症性肠病的睡眠障碍一直是科学关注的一个主要领域，与非活跃的炎症性肠病患者相比，活跃的炎症性肠病患者中有77%的人睡眠质量较差。另一项研究发现，睡眠质量差是临床活动性炎症性肠病的一个重要预测因素。

用于治疗IBD的药物(如糖皮质激素)会干扰睡眠。睡眠紊乱也会引发身体不适免疫系统会导致炎症加重结肠炎，对睡眠有负面影响．该综述的作者报告说，睡眠质量可能是一个可改变的风险因素，可以防止炎症性肠病发作，褪黑激素可能通过减少炎症改善睡眠。

这篇文章强调了一项研究，该研究发现，与每晚至少睡7小时的人相比，那些每晚睡眠少于6小时的人患良性结肠肿瘤的风险增加了近50%。另一项研究发现轮班夜班在至少15年的时间里，每月至少睡3个晚上的人患结肠直肠癌的风险会增加。

睡眠不足(通常少于6小时)和睡眠过多(通常超过9小时)都与结肠癌风险增加有关，而这又被认为与炎症细胞因子的影响有关。短时间和长时间的睡眠也与肥胖有关，肥胖是结直肠癌的一个已知风险因素。

研究人员指出，研究发现，三分之一的非酒精性肝病患者报告有睡眠困难，63%的慢性丙型肝炎患者有睡眠障碍。作者还指出，阻塞性睡眠呼吸暂停可能导致肝脏脂肪积累增加，从而导致非酒精性脂肪肝疾病。

研究发现，睡眠受慢性肝病并发肝性脑病(肝衰竭引起的精神状态改变)和无肝性脑病的肝脏疾病的影响。这篇综述的作者认为，肝硬化会影响大脑中调节我们大脑功能的区域昼夜节律这就解释了与肝脏疾病相关的睡眠中断。

作者在总结他们的综述时提出，由于肥胖在许多胃肠道疾病中扮演着重要的角色，也与睡眠问题(如睡眠呼吸暂停)有关，因此注重减肥可能会改善胃肠道症状和睡眠质量。他们还指出，由于控制肠胃问题可以改善睡眠，因此胃肠病学家调查病人的睡眠史以确保更好的病人护理是很重要的。