有女士吗?去水疗时你应该做的10件事

在放松的同时，泡一天的spa也可能是一项体力劳动。在你计划按摩、泥浴和热蜡足疗之前，仔细检查你的医疗团队，确保你的身体能够胜任，并询问他们你可能考虑采取的智能预防措施。

如果这是你第一次，或者已经有一段时间了，那就约个时间去拜访一下。记下绊倒/滑倒的危险、厕所设施、治疗桌椅的高度以及更衣室的长凳等。询问住宿条件，比如淋浴椅，残疾人停车位等等。

大多数水疗会让你填写信息和释放表格。在这些表格上，他们会询问你的一般和特定健康状况。既然我们有一个相当重要的条件，为什么不事先让他们知道呢?在你预约的几天前打个电话——或者更好的是，在你预约的时候打个电话——可以让工作人员准备好为你提供更好的服务，并为你可能需要的任何应急安排。

就像任何其他的活动一样，一点点的预先考虑可以使一个更容易和更愉快的经历。休息，喝水，再检查一下你的计划。而且，让我们面对现实吧，一些水疗可能是亲密的体验。也许为了减少可能的尴尬，你可以提前一两天计划你的饮食。至于第二天(以及你回家后做水疗的剩余时间)，多喝点水，感觉有点疲惫，给自己一些时间尽情享受自我时间的余辉。

许多水疗中心会提供一次性拖鞋给客人穿。虽然这些都是方便和卫生的，但它们也适用于所有人，可能对有脚/腿问题的人来说是危险的女士．询问是否可以带上你自己的沐浴鞋、人字拖或AquaSox去水疗中心。在你去做水疗之前，把它们穿在身上。

温泉可能是潮湿的，内部温度往往比体温高几度。这可能会导致Uhthoff的现象在许多患有多发性硬化症的人身上，一定要在出屋前洗个冷水澡，在治疗前再洗一次，并确保在整个治疗过程中都要保持凉爽。一些温泉浴场会有冰块来降温，甚至会有凉爽的房间或浴缸。在你的治疗结束后，在你离开水疗中心之前也要冷静下来。

你去温泉不是为了锻炼自己，但你可能会出点汗。特别是按摩，可以压缩组织，移动组织间液(占人体体液的四分之一)。确保你喝足够的水和保湿液在你泡温泉之前、期间和之后喝花草茶。你可能也想避免喝利尿饮料，如咖啡、绿茶或红茶。

所以，我们已经预水合，喝了很多液体，我们的间质液体被压缩到我们的血管系统。我们有多发性硬化症，所以很可能会有瀑布、喷泉、水池和淋浴的声音。我们要确保知道每个治疗室的厕所，暖气椅和休闲角落的位置。

水疗日是有趣和放松的，但是，正如我们在前面的9点中所看到的，对于患有ms的人来说，有他们的挑战。也许我们应该计划和朋友一起去。他们可以帮我们做一些计划，确保我们的安全，而且在做了一天spa之后让别人开车送你回家也不是什么坏事。此外，还有什么比在水疗中心放松几个小时更能让你与挚友(或伴侣)共度时光的呢!

别忘了一开始你去做水疗的原因。放松点!你计划好了你的拜访，你做了功课。现在，坐下来，沉浸在舒缓的环境中，让压力飘走。