双相情感障碍与性:你应该知道的9件事
很多生活中的经历被高估了。性不是其中之一。关键是要克服双相情感障碍中性可能带来的风险。极端的情绪和能量水平的双相情感障碍可以转化为性欲亢奋或无兴趣.尽管有时很有挑战性,但作为双相情感障碍患者,绝对有可能拥有满意的性生活。你只需要注意其中的复杂性,并留心陷阱。这里有一些关于双相情感障碍患者“安全性行为”的建议,你可以在保持健康的同时享受身体亲密。
不要用性来自我治疗
抑郁的一个标志症状是性欲减退。有些人不想要全部。另一些人周期性地做爱,寻找它来缓解他们的精神痛苦。在这种情况下,性成为一种自我治疗的形式,就像酗酒、吸毒或暴饮暴食一样。即使性欲减退,当人们通过性来缓解症状时,行为也可能是有风险的。
小心多巴胺和糟糕的决定
当大脑产生多巴胺时,很容易混淆迷魂药和爱,或者忘记你生命中真正重要的人。性和它的余辉甚至能把长期正常的人变成名誉躁郁症。这也就意味着你们两个没有用脑思考。在做关系决定时考虑一下多巴胺的声音。
了解性欲过度的后果
性欲亢奋听起来像是一种充满高潮和狂喜释放的兴奋状态。虽然可以很有趣和令人兴奋的——以及导致亲密——当回火和控制,有些时候它有可怕的后果:性病,破碎的婚姻,破碎的心,时间失去了手淫或寻找性伴侣,失业,因为你需要性比你需要的工作。即使你没有处于一段忠诚的关系中,性欲亢进仍然会把你置于危险之中。治疗潜在的双相情感障碍有助于调节性欲亢进。
从对方的角度考虑问题
在性欲亢进阶段,你可能永远不会感到性满足。你想要性所有时间。然后,当抑郁阶段开始时,你突然不感兴趣了。这可以让伴侣感到困惑和沮丧.这种不一致会造成被拒绝和受伤的感觉。如果你处在一段忠诚的关系中,试着去关注你伴侣的感受。
用性欲作为你情绪的晴雨表
你的性欲可能会随着你的双相周期而改变。学会把你的性行为作为一个晴雨表来更好地管理你的双相情感周期。这并不是说每次你对性不感兴趣,你就会走向抑郁状态。每个人的性需求和欲望都有波动。但有时它会帮助你认识到即将发生的事情,尤其是当你突然变得性欲亢奋时.
享受你自己。享受你的伴侣。
谨慎而负责地从事性活动。拿出必要的努力,以一种让你与伴侣享受亲密关系的方式来对待你的双相情感障碍。用13世纪苏菲派智者鲁米的话来说:你做爱的方式就是上帝与你同在的方式。