诊断出患有癌症吗?7个平静焦虑的小贴士

负面情绪肯定会影响你做出深思熟虑的决定的能力，也会导致压力，抑制你的免疫系统。在你即将开始的旅程中，身心都需要尽可能的健康。冥想;深呼吸，清洁身体;锻炼身体，或者只是在户外长时间散步。让你的大脑安静下来会对你的身体和精神都有帮助。

包括乳腺癌在内的许多癌症的生长速度都相当缓慢。花一到两周的时间对你的癌症和治疗方法做一些彻底的研究应该不会影响你的生存机会。诊断和手术之间的等待也是如此;手术和进一步治疗。你可能会等上几周(甚至一两个月)，等待外科医生、放射肿瘤科医生和肿瘤科医生同步他们的时间表，让你开始工作。耐心!

“我叔叔做了化疗。这是他一生中最糟糕的经历。”与一个新诊断的癌症患者分享这种信息是毫无意义的，但人们一直在这样做。如果有人开始告诉你一个癌症的故事，告诉他或她你现在正处在幸福的结局中，如果这个故事没有幸福的结局——你不想听。

一开始你很害怕，但现在你生气了:事实上，你生气了!你做的一切都是正确的:锻炼、健康饮食、不吸烟、适度饮酒——但你还是得了癌症。这不是你的错。2)没有回头路。3)释放愤怒。4)带着希望和能量前进。在这段癌症之旅中，你唯一能控制的就是你的态度。工作。

你有癌症。这意味着很多事情可能会改变:你的日常生活，你的身体能力，你的工作，以及你需要周围人的帮助。不要想着礼貌地说:“不，谢谢，我不需要你这么做”，而是要学会说:“是的，我很愿意有人帮忙。”你亲近的人想要做些什么。他们不能治愈你的癌症;让他们给你送晚餐，帮你洗衣服，给花园除草。他们会感觉更好;所以你会。

你是个控制狂吗?他的舒适程度直接关系到你如何处理任何情况?是时候放松控制了。你的治疗计划，你康复的时间，潜在的副作用——这些都不是你能改变的。树立强，强力拔之。但当一片叶子脱落落下时，它就会安全落地。就现在，做树叶，而不是树。

除非你被诊断出患有晚期癌症，否则你很有可能活下来。根据美国国家癌症研究所，总体而言乳腺癌的5年生存率是89.7%-某些类型高达99%。当你接受治疗时，记住这些几率:它们绝对对你有利。