是的，哮喘患者也可以锻炼

你想要最好的，那就从了解你问题的医生开始，比如沃德医生。他是美国过敏、哮喘和免疫学会他至少接受过两年的特殊培训，了解为什么会有哮喘，以及如何最好地控制(而不是治愈)哮喘。过敏症专家使用最新的循证治疗方法来帮助你在巅峰时期保持锻炼。学院网站有一个方便的搜索工具，可以帮助你找到你附近的专业人士。

沃德医生说，哮喘患者去看奥运会并不罕见。奥运选手和职业运动员包括足球巨星大卫·贝克汉姆、田径巨星杰基·乔伊娜-科西和跳水运动员格雷格·洛加尼斯。大约四分之一的冬奥会选手，尤其是越野滑雪选手，会出现支气管痉挛吗(哮喘的常见特征)。

他说，良好的哮喘控制是首要任务。为了评估，他提出:

• 你的症状有哪些?频率有多高?它们是否会损害你的生活质量?
• 你的药物剂量是否合适?

然后他根据您的病史和症状确定诊断。他说:“如果哮喘限制了运动，说明你控制得不够好。”过敏、慢性鼻窦炎、睡眠呼吸暂停和胃酸倒流(后者是哮喘的常见症状)，再加上身材走样，都让病情更难控制。

他可建议:

1. 哮喘控制试验:把这份在线问卷交回给你的医生。
2. 呼吸测试或肺活量测定:测量吸入和排出肺部的空气量和速率。

*以下两项促进气道收缩评估:

3. 运动挑战测试:在跑步机或固定自行车上进行，可以增加呼吸频率。
4. 乙酰胆碱刺激试验:与肺活量测定法一起使用，喷雾刺激气道，导致狭窄。

所以你很注重健康，除了锻炼，你还试着合理饮食。他说:“当然，如果没有必要的话，你不会想要‘把很多药物放进你的身体里’。”“但鱼与熊掌不可兼得。为了锻炼，你必须能够呼吸，所以你可能需要服用药物。我想让你们明白在大多数情况下利远大于弊。真正有效的新型药物可以让你做大部分你想做的事情。”

沃德医生说，不要对支气管扩张剂吸入器感到困惑。主要有两种类型:

• 短效:最常见的是沙丁胺醇和左旋丁醇。两种方法都能快速(约20分钟)缓解呼吸短促。它们可以在运动前使用，也可以与其他药物联合使用。
• 长效:按处方定期服用。它们是长效β - a2激动剂(LABAs)或长效毒蕈碱拮抗剂(LAMAs)，通常与吸入类固醇一起使用。

沃德医生表示，患者可能会“害怕”使用吸入器。他们告诉他，“我觉得我不应该有用这个。”进入病人教育:他说，这不会伤害他们，而且从一开始就保持呼吸道畅通，在它们变得狭窄和狭窄之前要容易得多。“按照规定使用它，并积极主动，这样你就可以一直以你的最佳能力锻炼。让我们复习一下它是如何工作的，直到你觉得舒服，这不是什么大不了的事情。”

过敏性哮喘最常见，是由吸入宠物皮屑、花粉、霉菌或尘螨等过敏原引起的。支气管亢奋或高反应性意味着支气管更容易痉挛和收缩，因为冷空气、干燥空气、烟雾和其他刺激物，比如泳池氯，是的，还有运动!这是非过敏性哮喘。你的过敏症专科医生会确定你的过敏症类型。

运动还会引发非过敏性、运动性哮喘，尤其是在青少年和年轻人中。沃德医生说，这也被称为运动性支气管痉挛。的美国哮喘和过敏基金会说它发生在运动开始时，结束后恶化。它包括快速、深呼吸，通常是通过嘴。冬季运动意味着干燥、寒冷的空气会使气道狭窄，使情况更糟。长期运动，如长跑或足球，也会导致这种情况。

甚至天气变化也会影响哮喘的控制，而且天气变化取决于一年中的不同时间。你可能每隔几年才会发作一次哮喘，或者更频繁，这取决于气候。“如果你一直在处理这个问题，并试图锻炼，但无法再忍受了，那就没有理由受苦。试着定期来讨论这些变化，这样我们就可以调整你的计划，以管理大自然母亲的菜肴。”

沃德医生说，一旦你和你的过敏专科医生为你的哮喘制定了一个计划，你就会说:“是的，我理解，我会这么做的。”“如果你感到不舒服或困惑，不按照计划进行，然后就不能锻炼了，你就不会快乐。现在就告诉我有什么问题，而不是六个月后。对我敞开心扉不代表被评判。告诉我你实际上在做什么，或者没做什么，这样我们就能控制你的哮喘。如果你撒谎，你的呼吸测试数字会告诉你真相。”