1型糖尿病旅行的10个小贴士

如果你通常每天用4个试纸条，那就多装两倍的量。你可能会比平时吃更多的碳水化合物，所以你会消耗更多的胰岛素——如果你使用胰岛素泵，你会使用更多的输液器。不要忘记带一套新的电池为您的仪表和您的泵。

这是一个很容易忘记的一个，如果你已经注射多年，注射是一个模糊的记忆。特别是当你在国外旅行时(这意味着在附近的药店买胰岛素会很复杂)。随身携带一瓶基础胰岛素或长效胰岛素，以防你需要立即从泵中替换基础胰岛素。一定要问医生要正确的剂量。别忘了带上大量的注射器或笔针。

如今的旅行非常繁忙，你下飞机时行李是否还在原来的地方，这是无法保证的。如果你患有1型糖尿病，每时每刻都要依赖这些行李，那真是一场噩梦。飞机上存放行李箱的区域也可能非常热或非常冷，这可能会破坏胰岛素．随身携带所有的补给。

胰岛素泵，注射器，胰岛素瓶，还有你的CGM在你的身体上，有很多小玩意和小发明会引起机场安检人员的注意。带一张医生的证明，说明这些用品和药物是真实的、救命的必需品。此外，如果你不想让你的关键技术通过x光机，坚持搜身，而不是走过机器。

在旅行时，你可能会比平时更加活跃，也可能会吃一些平时不吃的食物——这意味着你的血糖水平可能会比平时下降得更多。选择一种快速反应的葡萄糖来源，负担得起和紧凑，以确保你总是与你的东西。软糖豆、软糖水果零食和传统的葡萄糖标签都是很好的选择，因为一小份就足够低血糖了，而且它们在高温或低温下不会变质。再说一遍，把它们放在你的随身行李里!

如果你的医疗警报放在浴室抽屉的底部，而且已经10年没有戴过了，那么你并不孤单!但是当你远离家乡，身边都是不认识你的人的时候，才是戴上它的最佳时机。如果你不能自己说话，或不能用当地语言交流，任何一个人，包括飞机上的陌生人或俄罗斯的急救人员，都可以通过一个清晰、可识别的医疗警报手镯或项链，理解发生了什么。

在你的口袋或钱包里放几张简单的索引卡，上面用那个国家的语言写着简单但救命的短语，这并没有什么坏处。例如，“我的血糖很低，我很快就需要糖，”以及“我有1型糖尿病，医院在哪里?”和“药房在哪里?”记住，即使是像去当地市场买些水果来治疗低血糖这样简单的事情，如果你的血糖太低了，你可能也无法自己去那里。

你知道胰高糖素笔在你抽屉里放了五年的东西?你一定要带上它。一定要检查保质期，并查看使用说明。(它很容易被错误地使用。你必须注射前把两种成分混合好。如果你和朋友、同事或伙伴一起旅行，一定要向他们解释它在哪里，如何使用，以及何时使用。

你的泵里的基本频率是围绕着你平常的睡眠、早餐、活动等而设计的，所以你会希望那些相同的基本频率发生，例如，当你在不同的时区度假时。大多数人在旅行的第一天早上就会调整时间，因为一旦你到达一个新的州或国家，你就会按照当地时间生活。

Twitter实际上帮助了1型糖尿病患者紧急获得胰岛素、试纸或输液器。使用#T1D和#糖尿病这样的标签，你可以发这样的推文，”波士顿有谁能借我几套输液设备吗?我的是在青年旅社睡觉时被偷的。“你也可以在Facebook上的糖尿病组或糖尿病论坛．最有可能的是，有人会看到它，认识那个地区的人，你会得到胰岛素或你需要的供应在瞬间!