RA住院小贴士

你越早学习和练习压力技巧，对你就越有好处。压力会影响你的情绪、精神和身体。它引发炎症反应，抑制自然杀伤细胞的细胞毒性活性。(NK细胞影响免疫系统，保护人体免受病毒感染和癌细胞的侵害。)压力越小，你的恢复时间就越长。

如果可能的话，在手术前一天，做一些让你的心歌唱的事情。去你最喜欢的公园，去那家提供诱人佳肴的餐厅吃午餐，看一场有趣的电影，或者和你珍视的朋友共度时光。这样不仅能让你从烦恼中解脱出来，还能让你从压抑的压力中受益。

当你离开家时，往往是一些小事情给你带来安慰。用一些你喜欢的产品，比如护手霜、洗面奶和唇彩，让你的住院生活更有个性。根据你要做的手术的类型，你可能需要自带睡衣和拖鞋或便鞋。一本书、杂志或电话都可以提供一些必要的消遣。

医院的床垫和枕头都是用不透气、容易清洗的材料覆盖的，非常不舒服，尤其是如果你对这些东西敏感的话。这对你得到的休息方式有很大的影响。考虑带上你最喜欢的枕头和一些额外的枕套。在床垫下面铺一张羊皮或折叠的绒布床单可以减少床垫的黏黏感和热感。

并非所有在医院工作的人都熟悉类风湿性关节炎患者的需求。让你的护理人员知道你的需要是很重要的。例如，当抽血时，你可能需要挤压一个厚瓶子。可能需要额外的枕头来支撑疼痛的四肢。你需要帮忙把食物上的保护罩取下来吗?如果工作人员不知道，他们也帮不了你。

按照你的外科医生列出的恢复程序。这包括你在手术前后可以做的运动类型，止痛药和检查的时间表。坚持营养饮食，如果有需要，可以选择特殊饮食。喝大量的水。确保你有足够的休息时间。如果你遇到了问题，一定要去看医生。

手术会消耗你很多精力。虽然探视者可以帮助转移你的疼痛，但他们也可能使你无法得到充分的休息，特别是如果他们停留的时间太长。短暂而频繁的拜访可以帮助你把一天一分为二，而不会感到太累。让你的客人知道什么样的礼物会帮助或伤害你。如果可以的话，在你住院之前就告诉他们你的需求。