致电儿童的最佳耀斑战斗机

明尼苏达州罗切斯特市Mayo诊所的儿科风湿病学家Amir Orandi说，减少Jia Flare机会的最佳方法之一是确保您的孩子准时服药。这对孩子来说可能很棘手。他说，请在智能手机上设置警报，或者，如果您的孩子已经足够大，可以使他们自己设置自己的能力 - 可能会有所帮助。有时，这不是病人的错，可能会迟到：“如果保险允许，请与您的医生谈谈获得两个月或三个月的补给，”奥兰迪博士建议。

洛杉矶儿童医院的小儿风湿病学家黛安·布朗（Diane Brown）说，贾富莱斯（Jia Flares）的已知触发因素之一是感染。布朗博士说：“流感是耀斑的臭名昭著的触发因素。”“我们要求我们的患者每年摄影。”奥兰迪博士说，即使是温和的寒冷或胃病也足以爆发贾。布朗博士说，除了那张流感疫苗外，还要确保您的孩子知道适当的洗手技术和与生病的人的身体距离，而且这一直始终存在，而不仅仅是我们现在进入的时间。

有时候，孩子们玩努力，这可能意味着受伤。布朗博士说，不幸的是，受伤会引发贾火雷。为了帮助降低受伤的机会，请鼓励您的孩子在健康的范围内保持活跃。她建议：“随着关节炎和身体状况的改善，逐渐逐步朝着更加蓬勃的活动和更长时间的活动努力。”

Orandi博士说，您不一定需要在Jia Flare的第一个迹象时跑去看医生。“记录保存或症状监测是他们应该做的第一件事 - 它在清晨僵硬或整天会困扰孩子吗？有受伤吗？”也就是说，如果您在几天内一直在跟踪症状，并且情况越来越糟，那么该与孩子的风湿病学家约会。他们将评估关节，并确定您的孩子是否需要调整药物来降低爆发。

奥兰迪博士说：“我们知道，更健康的身体有益于使疾病的影响控制并最大程度地减少疾病的影响。”他说：“对于年幼的孩子来说，看起来像活跃的比赛，对于可能是团队运动或自我指导的运动的大孩子。”但是在耀斑期间呢？“降低了活动的强度和持续时间，但不能保持所有活动；当关节总是至少有一些温和的动作时，关节的工作状况最好。”布朗博士说。

Orandi博士说，没有建议Jia来抗击耀斑。也就是说，他总是建议一个健康饮食让JIA的人帮助管理这种疾病。他说：“我建议一种简单的地中海饮食，我告诉他们要避免食用高度加工的食物，尤其是饮料。”“地中海饮食意味着吃更多的水果和蔬菜，减少红肉并掺入鱼。那是一个很好的起点。”

如果您的孩子正在处理痛苦的耀斑，请在需要的基础上服用止痛药（NSAID），可以帮助您减少某些酸痛。用食物或零食服用NSAID，以缓解/减少胃部副作用。布朗博士说：“通常这将是萘普生（Aleve）或布洛芬（Motrin，advil），这将有助于持续的炎症以及缓解疼痛。”“可以使用对乙酰氨基酚（泰诺），但虽然它是一种很好的止痛药，但它对炎症无济于事，因此根本不会“治疗”耀斑。

减轻JIA关节痛的另一个不错的选择？热。布朗博士说：“温暖的包装，温暖的浴缸和热水淋浴可在寒冷和僵硬时热身。”在活动上可能很难的活动之后，尝试冰袋，冷却和疼痛局部擦拭和按摩等事物。她补充说，如果您的孩子在手的小关节中遇到耀斑，则可以舒缓石蜡浴。

根据关节炎基金会的说法，无法获得高质量的睡眠和高压力可能会导致耀斑，这些耀斑使与关节炎相关的疲劳恶化。帮助您的孩子建立一个就寝时间的例行程序，以使他们缠绕，例如听平静的音乐或洗澡，并鼓励他们保持一致的睡眠唤醒时间表。您的孩子可能需要比您想象的更多的睡眠 - 国家睡眠基金会建议大多数学龄儿童9到11个小时。

关节炎基金会说，使您的孩子能够了解他们的JIA以及他们的“正常”，如果他们注意到症状恶化或某些事情感到不安，请大声疾呼。布朗博士说，如果您的孩子度过美好的一天，过度的一天可能会导致爆发。布朗博士说，帮助他们学习加快自己的步调是关键：“注意并倾听您的​​身体。”