应对慢性阻塞性肺病发作的最佳方法

恶化，或爆发，是指你的日常症状变得更糟。亚德加博士说，在某些情况下，这可能是由肺部感染或其他类型的疾病引起的。它也可能与天气有关，但一些耀斑的出现没有特定的原因。他说，只要症状没有丧失行动能力，症状加重一天并不罕见，但如果持续超过两天，就应该在症状加剧之前检查并进行评估。

了解你日常COPD症状的起伏将帮助你确定你是否处于恶化之中。亚德加博士说，举例来说，你可能经常咳嗽，但今天咳嗽得更厉害，或者你可能更频繁地吞口水，或者你的痰可能更浓、更难咳出，又或者你在日常活动中呼吸急促得更快。如果这种情况持续了几天，你可能是突然发作了。让我们来看看一些减少慢性阻塞性肺病发作影响的技巧。

纽约市勒诺克斯山医院的医学博士玛格丽塔·奥克斯说，理想情况下，你应该每周至少记录几次你的症状，这样你就可以了解变化。即使你不这样做，也要写下爆发期间的症状，这样你就可以把信息告诉你的医生。例如，不要说你的咳嗽比平时更严重，你可以说你每15分钟咳嗽一次，而不是每小时咳嗽一次。这使得确定最显著的症状变得更容易，并帮助你的医生治疗它们。

即使你的症状现在看起来很轻微，也值得打电话给你的医生，因为COPD加重在早期阶段更容易治疗。你等待治疗的时间越长，你的发作就会变得越严重。例如，你现在可能比平常咳嗽得更多，但如果你等了好几天才打电话给你的医疗服务提供者，它可能会变成呼吸短促——这可能意味着要去急诊室。亚德加博士说，即使你的医生不需要做任何事情，对他或她来说，知道发生了什么很重要。

奥克斯医生说，在某些情况下，根据症状的严重程度和持续时间，你甚至可能不需要去预约。但如果已经超过几天了，你很可能需要做肺功能检查。根据你的肺功能和症状，你的医生会制定一个治疗计划来对抗这种特殊的突发症状。你的计划可以包括在家做的事情，也可以包括住院。

根据你发作的严重程度，你可能需要比办公室访问更强烈的干预。奥克斯医生说，这可能意味着清空你的肺康复计划，或者可能需要住院，尤其是当你呼吸困难或氧饱和度过低的时候。正因为如此，把你的药物清单、处方和一个随身携带的过夜包是一个好主意，这样你就能做好准备了。

即使你的恶化还没有发展到严重的状态，让你周围的人知道发生了什么是有帮助的。例如，告诉你的护理人员、老板、朋友和家人，如果你的症状恶化，你可能会改变一些日程安排。这将防止你在更严重的突发症状中不得不快速改变，处理电话和短信，而此时可能更难以说话和呼吸。

亚德加博士说，对许多人来说，闪光可能是由环境条件引发的。所以，知道触发因素是有帮助的，无论是高湿度、花粉等季节性过敏原、空气污染还是冷空气。在美国的一些地区，野火产生的烟雾可能会引发症状恶化。因此，在起火期间关闭窗户，如果可能的话，使用空气净化器或空调。这可能不会完全阻止你的耀斑，但它可以帮助你在接受治疗时减少症状。

根据发表在该杂志上的研究，当你经历发作时，对接下来可能发生的事情感到焦虑是很正常的——尤其是当你感觉呼吸急促时呼吸系统药物．这表明这是一种双向关系:你呼吸越不容易，你就越感到焦虑，这会限制你的呼吸能力。亚德加博士说，记住这一点，有意识地放慢呼吸，加深呼吸来减压是很有帮助的。同时记住，帮助是可用的，你的肺部专家可以帮助你度过这次发作。