9种方法让你对自己的湿疹皮肤感到舒服

虽然我们都很想像多萝西一样绿野仙踪喊着“请不要碰我们的皮肤”，这是不会发生的。坦然面对湿疹的第一步是诚实面对自己。要做到这一点，你需要接受你有一个改变生活的皮肤状况。接受是关键，不管这需要几个月还是几年。一旦你接受你的状况和它的局限性，你就能战胜一切。

尽管当你感到不舒服时，感恩是一件很有挑战性的事情，但心态的转变最终会对你有所帮助。试着珍惜你所拥有的一切，放下你的挫折和怨恨。是的，你有湿疹。你也有欢笑、朋友、家人，还有很多其他的东西。挖掘所有好的一面，最小化消极的一面。

你知道这句话吗?你应该做一辈子的学生。你可以用这个方法来治疗湿疹。科学、技术，甚至我们的身体都在不断进化。因此，保持好奇心。如果一种治疗湿疹的方法不起作用，试试另一种。无论你是探索另一种文化的医疗实践，还是决定经历一种新的科学发展，你都有选择。总是利用它们。

有湿疹症状的人很难坚持锻炼计划。然而，行动是让自己变得舒服的重要一步。如果你觉得运动让你的湿疹更严重，那就选择低强度的运动，比如散步、瑜伽、普拉提，甚至每周做三到四次30分钟的伸展运动。内啡肽会让你感觉更好，既然你不能控制你的皮肤，你至少可以控制你的体格。所以让身体动起来吧!

当你患有湿疹时，学习营养学是至关重要的。对一些人来说，过量的糖、奶制品、肉类甚至小麦等食物都可能导致肥胖引发冲突．没有什么比湿疹和饮食不健康更糟糕的了。为了你的整体健康，开始吃干净的食物。

是时候制定一个日常的自我护理计划了。你应该利用在线应用程序或在笔记本上记录你的研究、锻炼和饮食。此外，你可以通过写日记来练习积极的肯定。让自我照顾活动成为你日常生活的一部分，比如使用保湿霜每天服用维生素，以及其他任何你认为合适的东西。

有成千上万的人会帮助你度过难关。敞开心扉，与他人建立联系附近和远处都有治疗湿疹的．无论是通过meetup集团，湿疹大会，或在线论坛，开始结交朋友患有湿疹．

无论你是去商店还是环游世界，都要准备好旅行所需的一切湿疹冲突．你知道湿疹是不可预测的，所以预测你皮肤可能发作的所有方式并做好准备。本杰明·富兰克林曾经说过:“如果你不做好准备，你就是在为失败做准备。”

一旦您采取了所有必要的步骤，您应该开始看到一些变化。是时候跳出你的常规，开始你最好的生活了。会很难吗?是的。但不管你的皮肤有多糟糕，你都会过上更好的生活。是时候开始爱你自己和你的皮肤了。是时候坦然面对自己了。