降低银屑病治疗成本的9种方法

在你用信用卡购买昂贵的长期外用药膏之前，问问你的皮肤科医生，他或她是否有任何样品可以测试你的皮肤反应。如果没有样品，请向前台查询制药公司的优惠券或其他优惠，或访问制造商的网站获取交易。

用干净的毛巾轻拍皮肤使其干燥，然后在淋浴或泡澡时皮肤仍然保持水分，毛孔张开时涂抹护肤霜或药膏。额外的好处:你的手是干净的，你不会冒着被污垢或细菌污染你的药膏或牛皮癣损伤的风险。

不要在你的药膏或软膏上涂得太厚，而是直接用打圈的方式把它擦到患处。你的皮肤能吸收的东西是有限的，你可不想冒着被磨掉的风险。

许多牛皮癣战士们非常喜欢这种包裹的方法，它可以防止药膏的摩擦，并将水分锁在皮肤里。使用你的乳霜或软膏——使用上述的按摩方法——然后立即用保鲜膜包裹患处。试着在睡觉前把塑料包裹起来，穿上紧身的衣服、手套或袜子——这对患有掌跖脓疱病或手或脚的牛皮癣的人特别有效——以保持塑料的位置。

对于很多人来说牛皮癣在美国，一款物美价廉的保湿霜可以在防止皮肤老化方面发挥奇效。对于掌跖脓疱病，在旋转时加入凡士林以锁住水分。另一种经济实惠、环保的保湿方案是椰子油。购买特级初榨橄榄油，在网上购买，而不是昂贵的天然食品商店。

银屑病是一种炎症性疾病，所以通过合并抗炎食物在你的饮食中，你可能不需要昂贵的药物干预就能控制一次发作。试试鲑鱼或沙丁鱼;黑浆果，包括樱桃和蓝莓;绿叶蔬菜，包括羽衣甘蓝和菠菜;和杏仁。绿茶也是一种强大的抗炎药，姜和姜黄也是如此——这两种物质都可以以根或粉的形式购买，可以添加到汤、冰沙和其他菜肴中。

运动与炎症的减轻有关，所以每天至少锻炼30分钟，即使只是绕着街区走一小段路。

尽管压力和牛皮癣之间的联系是仍在探索，许多银屑病患者，包括卡拉·迪瓦伊和金·卡戴珊·韦斯T认为压力是他们银屑病发作的主要诱因。找到管理自己压力的方法，从早上的正念，到YouTube上的瑜伽，再到不知所措时的深呼吸，对你的大脑、身体和钱包都有好处。

据我们所知，阳光还是免费的。安全的日光浴是一个伟大的，负担得起的补充您的牛皮癣治疗方案免疫抑制的品质．确保带上一层强力防晒霜，以降低被晒伤的风险。

问问你的医生你的外用药膏是否有通用的选择。仿制药是品牌药的翻版，与昂贵的仿制药一样有效，同样具有同样的功效——以及同样的风险和副作用。

如果你依靠生物药物治疗牛皮癣，但你难以支付现款费用，与你的医生或直接联系医药代表讨论你的选择。一些公司为那些符合条件的人提供耐心的帮助。