类风湿关节炎的6个潜在诱因

在类风湿关节炎的情况下，一个触发器仅仅是驱动那些在基因上有患病倾向的人的疾病发展的东西。它可以是一种感染，一种行为，甚至是荷尔蒙变化。不管它是什么，这个触发触发了被称为瓜氨酸多肽的异常蛋白质的产生，医学博士罗伯特·海兰德解释说，他是密歇根州马基贡市的一位风湿病学家。我们的免疫系统将这些蛋白质识别为外来入侵者，并发动抗体攻击，导致炎症。有些炎症是好事:毕竟，它是我们身体对抗病毒、伤口、癌细胞或其他外来入侵者的天然武器。但对于风湿性关节炎，海兰德博士解释说，身体开始攻击关节中自己的细胞，导致肿胀、僵硬和关节炎其他症状的宿主．幸运的是，科学家已经找到了引发风湿性关节炎的几个因素，这样你就可以避免情绪爆发，尽可能地过着没有疼痛的生活。

另一个永远不要开始或现在就戒掉这个习惯的理由是:A大型研究中关节炎护理与研究显示,吸烟的女性患风湿性关节炎的几率比不吸烟的女性高46%．海兰德博士说，烟雾中的化学物质可能会促进那些有害抗体的发展。的你越早退出越好．与那些戒烟不到5年的人相比，30年前戒烟的人患血清类风湿性关节炎(最常见的一种疾病)的可能性要低37%。

你知道你的肠道里有多达3磅的微生物——多达1000种微生物吗?好消息是，它们中的大多数都是健康的细菌。但有几个家族的微生物与风湿性关节炎有关。这可能就是为什么有些病人对饮食改变反应积极的原因。袁博士说，最好的办法是采用消炎饮食。这意味着要多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物和健康脂肪。(地中海)。我们必须说:少吃加工食品和精制糖。都炎症．

刷牙，使用牙线，安排定期的牙齿检查。多年来，科学家们一直在观察牙龈疾病和风湿性关节炎之间的联系，以及来自约翰霍普金斯大学建议的原因。事实证明，这两种情况都是由一个共同的因素引起的:细菌答:acitnomycetemcomitans它会攻击免疫细胞，导致慢性炎症。几乎一半的类风湿关节炎患者被这种细菌感染，而健康人群中这一比例为11%。所以要好好照顾你的牙齿;说不定还能保住你的关节呢。

身心联系可不是闹着玩的。袁博士解释说，持续的压力会导致慢性炎症，从而引发风湿性关节炎。风湿性关节炎患者通常会在紧张的生活事件周围出现症状研究显示这种创伤后应激障碍可能会使自身免疫性疾病的风险增加17%，而遭受多重童年创伤可能会使其增加一倍。你不能改变你的过去，但你可以从今天开始养成健康的压力管理习惯;开始这些有用的技巧．

环境毒素是现代生活中一个不幸的事实，它们会对我们的健康造成严重破坏——特别是如果你在家里或工作中持续接触到它们。空气污染长期以来，人们一直认为交通废气是风湿性关节炎的诱因。有趣的是，居住在中西部和新英格兰的女性是患上这种疾病的可能性要高出45%研究人员表示，这可能是因为那些人口密度更高的地区空气污染更严重。的使用杀虫剂无论是在家里还是在工作中以及暴露于其他潜在的罪犯例如汞、铅、溶剂、病毒和二氧化硅也可能增加你患风湿性关节炎的风险。一个瑞典的研究研究显示，由于接触有害的空气物质，砌砖或混凝土工作的工人患风湿性关节炎的可能性是在办公室工作的人的三倍。

这种情况很难避免，尤其是对女性来说，她们的身高是男性的2.5倍比男性更容易患风湿性关节炎．在怀孕期间，许多患有风湿性关节炎的女性实际上经历了症状的改善——但却又复发了产后．同样，根据研究，更年期不仅会带来潮热，而且症状也会增加研究内布拉斯加大学林肯医学中心

如果你有风湿性关节炎家族史，请善待你的身体。海兰德博士说，定期锻炼和坚持健康的饮食可以加强免疫系统中负责控制炎症的部分。这也可以帮助你避免肥胖，减轻身体的整体炎症负担。如果你确实注意到一些症状(早上关节僵硬或肿胀，极度疲劳，或脑雾)，和你的医生谈谈。早期诊断和治疗是控制这种慢性疾病的关键，这样你就可以过上幸福、健康的生活。