良好的营养帮助管理多发性骨髓瘤的10种方法

波尔马特癌症中心的注册营养师、注册营养师、注册营养师Edelina Bustamante说，平衡的饮食对健康和幸福至关重要，可以帮助你工作、成长和强壮。的美国新板块来自美国癌症研究所(AICR)的阿司匹林也是抗炎药，有助于减轻症状。每餐要有2/3(或更多)蔬菜、水果、全谷物或豆类和1/3(或更少)动物蛋白。

如果你一直吃得很好，现在的想法是优化你的营养，布斯塔曼特说。也许你还没有需要治疗，或者你开始了生物或化疗，皮质类固醇，骨髓移植或靶向治疗。把优化想象成你正在准备赛跑并取得胜利——你正在接受训练，准备参加治疗课程。良好的营养可以帮助你提高生活质量和治疗结果，以及尽量减少潜在的副作用．

如果你患有多发性骨髓瘤，你可能会有贫血，或者血液中铁含量减少，60%的初次诊断患者都是这样多发性骨髓瘤研究基金会．

• 如果你贫血，根据营养与饮食学会的建议，多吃富含铁的瘦牛肉、牡蛎、鸡肉和火鸡。
• 含铁的植物包括豆类、扁豆、豆腐、烤土豆、腰果、深色绿叶蔬菜、强化早餐麦片、全谷物和强化面包。

也许你的治疗使你失去了食欲，或者不能像以前那样“品尝”食物。和你的注册营养师谈谈，记住食物实际上是治疗的重要组成部分．吃早餐，少吃多餐，加些香料来提味。不要一个人吃饭，如果你的医生说“可以”，在餐前喝一杯葡萄酒或啤酒来刺激食欲——按照建议，女性每天一杯，男性每天两杯。

Bustamante说，硼替佐米和来那度胺等药物可能导致大便疏松。你可以用BRAT饮食来解决这个问题，它更有约束力:香蕉、米饭、苹果酱和吐司，这些食物都更容易被身体消化，而且味道也很淡。BRAT饮食对你的胃很好，可能有助于你的大便结实。如果你继续有稀便或腹泻，一定要告诉你的医生。

你的医生可能为你开了抗炎的类固醇(类固醇)，因为它们可以“对抗”骨髓瘤细胞。结果，你可能会感到更饿，可能会发现自己体重增加。不要恐慌。布斯塔曼特说:“如果正确遵循美国癌症协会的餐盘模式，将有助于控制体重，因为它强调了明智的健康食品选择和明智的分量控制。”锻炼在这里变得更加重要:请看我们的幻灯片多发性骨髓瘤患者锻炼．

多发性骨髓瘤会增加肾病风险吗．根据多发性骨髓瘤研究基金会，骨髓瘤细胞分泌的过量骨髓瘤蛋白会降低肾脏过滤血液的能力。骨骼的分解会提高血钙水平，这两种作用都会使肾功能紧张。Bustamante说，为了帮助减缓肾脏疾病的进展，可能需要减少其他营养物质，如钠、钾和磷。和你的注册营养师谈谈肾脏功能和饮食。

吃生水果和蔬菜时要保持警惕。一定要用温肥皂和水彻底洗手20秒，之前你洗你的食物。布斯塔曼特说，在吃、切或烹饪之前，用流动的水清洗或擦洗所有水果和蔬菜。如果一袋绿叶蔬菜的产品标签上写着它是预先洗过的，自己用流动的水再冲洗一遍。所有水果和蔬菜去皮前都要冲洗干净。把所有的肉、鱼和蛋都煮熟。

布斯塔曼特说，有些药物可能会与食物或某些维生素和矿物质相互作用，所以如果你不确定，就要问一下。例如，如果你取:

• 硼替佐米:避免摄入过量的绿茶、茉莉花茶、葡萄柚和维生素C补充剂。
• 地塞米松:吃复杂的碳水化合物而不是简单的碳水化合物，限制含糖饮料，选择低脂或脱脂乳制品。