对与慢性病作斗争的人说的10件最好的话

纽约市心理学家罗宾·兰多（Robyn Landow）博士说，通过说出P词，您可以证明他们的不适是真实的，而不是心理的。您正在给该人开放谈论这种情况，而不必担心它会被抱怨。

兰多说：“这是您可以做出的最同情的言论之一。”您并不是要解决任何问题或试图过度识别您没有经验的问题，这两者都可以增加一个人的挫败感。它简短，简单，并将重点保持在需要的位置。

第一部分只是一个观察，但它可以非常强大 - 您正在认识到该人当前正在经历的生活。第二部分确认您投资了。克利夫兰诊所综合疼痛恢复中心主任萨拉·达文（Sara Davin）说：“人类的情感是我们永远可以与之联系的一件事。”“它在共享经验上将两个人联系起来。”

慢性病一直存在不确定性。该声明表明您了解该人正在经历的事情，并且您愿意像他们必须一样灵活，这减轻了他们的压力。兰多说：“这是对他们的现实的验证，并表明您优先考虑他们的需求。”

您无法阅读他们的思想或感到他们的痛苦。该语句设定了一个合理的标准：当他们需要您时，您将在那里 - 但您不会猜测。“你让他们开巴士，”达文说。“在他们身上，让您知道什么时候发生变化。”

当时说“让我知道您是否需要什么，”这很含糊，但是它含糊不清，对另一个人表示责任，并且很少采取行动。这样，您已经缩小了选项的范围，可以轻松地说“是”，并在说自己想提供帮助时表明您的意思是您的意思。“他们知道你是合法的，”兰多说。

如果您允许，他们的病将主导您的关系。兰多说，提供无害和娱乐的东西带来了急需的利益和平衡。而且，由于小主题可以导致更大的讨论，因此这是一个更长，更深入的对话的开放。

这是达到平衡的另一种方法。您正在像对待任何其他家庭成员或朋友一样对待该人，要求他们执行一项普通的任务 - 同时仍将其留给他们告诉您是否不能。达文说，人们经常认为生病的人不想被平凡的人打扰。现实是，他们经常拼命寻求它。

这个人生病了，不是脆弱的。瑜伽是一种一起锻炼的好方法，因为它具有低影响，并结合了运动，放松，社交和乐趣。Davin说，锻炼到大脑的愉悦中心，可立即缓解压力。

杂货店购物。遛狗。草皮。房子不会自行运行。如果您是主要照顾者，请抵制成为英雄的诱惑 - 这将导致倦怠。取而代之的是，询问他们可以实际帮助的东西，然后将其固定在上面。达文说：“对待生病的人，而不是病人。”“他们会欣赏它。”