工作日应对克罗恩病

要想有一个成功的工作生活，克罗恩病的第一步实际上是要求你把你的健康放在第一位。“第一步是告诉你的医疗服务提供者你面临的挑战。如果你有活跃的炎症，那就很难工作，就这样，”Jason Schairer医学博士说，他是胃肠病学家，也是位于密歇根州诺维的Henry Ford炎症性肠病中心的联合主任，“如果我们能控制炎症，那就消除了很多挑战。”首先要与你的医疗团队保持密切联系，并找到适合你的治疗方案。

纳什维尔范德比尔特大学医学中心的胃肠病学家、医学助理教授罗宾·达拉尔博士说，如果你觉得可以接受，告诉人力资源部门你患有慢性疾病，并解释它如何影响你的工作可能会有帮助。TN.即使你还没有准备好具体披露你的克罗恩病，告诉他们一个大致的情况会很有帮助，这样他们就会更理解你对灵活性的需求。例如，你可以说:“我正在治疗一种慢性疾病，有时会突然发作，可能需要我请假。”

根据《美国残疾人法》(ADA)，你可能有资格获得能支持你工作的福利。如果你有资格有残疾在《美国残疾人法》(与克罗恩病,很多人做),你的雇主必须做出“合理住宿”来帮助你执行你的坚信-意味着你可以请求书桌靠近洗手间,为医疗预约时间,更灵活的时间表。了解更多关于这个过程和如何进行这样的对话和人力资源经理谈。

根据英国《每日邮报》2020年的一项研究，患有克罗恩病的人每年约有9天不能工作，因为他们需要寻求护理医学经济学杂志．达拉尔博士建议，如果你有资格享受《家庭医疗休假法》(FMLA)的福利——你可能每年有资格享受多达12周的无薪休假，去做输液、看医生等事情，她说。如果可能的话，提前告诉你的老板任何预约医生的时间，这样你就可以避开他们。“关键是与你的团队沟通，”Schairer博士说。

远程工作提供了灵活性，可以减少与克罗恩病一起工作的常见障碍。“它可以让你根据自己的感觉调整你的一天，”Schairer博士说。他说，在家工作还意味着你可以随时使用自己的私人浴室，这可以消除一些与进食有关的压力，因为患有克罗恩病的人可能会在不得不去工作的时候不吃早餐或午餐，以避免触发症状。“最后，在大流行期间，避免与那些在感染问题上不像你那么重视安全的同事共事是有帮助的。”

“对许多(克罗恩病患者)来说，早晨可能是一段很有挑战性的时间，需要长时间待在厕所里，或者频繁地返回，”Schairer博士说。“有些IBD患者在工作前早早起床，以确保他们有时间走出家门。”如果可以的话，试着把你的闹钟设置得足够早，这样你就可以有一个更悠闲的早晨——你不需要匆忙的额外压力来加重你可能正在经历的任何症状。

根据克罗恩和结肠炎基金会(Crohn 's and Colitis Foundation)的数据，由于IBD相关的炎症、营养缺乏、药物副作用等原因，80%的活动性IBD患者和50%的临床缓解患者会出现疲劳。这是很多疲惫不堪的人，他们中的许多人也在努力满足他们的工作要求。达拉尔博士说，这就是为什么工作时经常休息很重要。如果你的工作没有提供足够的休息时间，根据美国残疾人法，考虑要求更频繁的休息。当然，确保你把晚上睡个好觉放在首位!

如果你的克罗恩病没有得到控制，那么申请需要大量体力劳动、商务旅行或高压会议的工作对你来说可能不是最好的选择(或者你的症状可能会突然发作)。如果你有能力这样做，或者你想换一份对克罗恩更友好的工作，那就找一份工作时间灵活、可以在家工作的工作，以及那些宣扬工作与生活平衡的公司。甚至有一个在线资源叫长期能力这有助于患有慢性疾病的求职者与寻求灵活和远程职位的雇主建立联系。

处理克罗恩病是使你的工作生活更易于管理的首要方法。如果你的病情还没有好转，而信号弹又来袭了，试着控制它，尽快。“一定要与你的医疗团队保持密切联系，经常休息，经常喝水，并制定一个计划让自己远离耀斑。你的医疗团队越早了解你的症状，你就能越早合作让你好转，”达拉尔博士说。如果可能的话，让你的老板知道你在发脾气，这样你就可以要求得到你需要的支持，包括请假。

记住:你可以对克罗恩氏病的治疗很有成就感但这需要疾病管理、一些创造力，以及寻求正确的支持来实现。“我遇到的大多数人都真的想工作。这有助于他们的心理健康、自我形象和满足感。”“当IBD开始影响他们的生活方式时，是时候寻求帮助了。一旦我们让患者恢复控制，通过适当的调节来减少患IBD时的工作压力，他们的生活质量就会好得多。”