如何平衡你的工作和转移性乳腺癌

事实上，根据该杂志的一项研究，44%的转移性乳腺癌(MBC)女性在确诊后仍在工作癌症。“这让她们过上了自己想要的生活，”加州方泉谷橙海岸医疗中心乳房外科医学主任简·卡基斯博士说，“其他人说，我要辞职，开始写我的遗愿清单。”如果熟悉的日常生活和精神刺激是你赖以成长的东西(或者，只是饮水机里的八卦!)，没有理由停止。看看这些建议，让你尽可能长时间地留在游戏中。

加州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心的护士丽贝卡·克兰-奥克达博士说:“工作可以是一种非常令人肯定的经历，它给人一种意义、目标和自我价值感。”她建议，让你的治疗团队知道你在做什么工作。是压力大吗?体育活动多吗?你接触过化学物质吗?根据这些信息，你的医生可以帮助你决定是否需要某些治疗，或者是否需要调整工作职责。

你和你的经理分享多少是一个个人选择，但你需要说出来。下面是如何让谈话顺利进行的方法:首先，安排你和上司坐下来谈谈。加州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心的肿瘤临床社会工作者、CSW卡罗琳·萨拉芬说:“你想要他们的全部注意力，所以要确保你有足够的时间和私人空间交谈。”卡基斯医生说，透露得越多越好，这样你就不会觉得每次约会都是在偷偷溜走。

做好准备:你可能会遇到至少几个不守规矩的同事，他们会消极地挑战你继续工作的能力。斯坦利发现最好直接处理这个问题。当一位同事指出她因为生病而没有出席会议时，她纠正他说:“我说，‘我不能参加每一个会议，但我确实打电话来了。我的工作能力没有受到乳腺癌治疗的影响。”事实上，她开玩笑说，她因治疗缺勤的天数比许多员工因公司高尔夫球活动缺勤的天数还少。

在家工作的能力是现代科技的一大福利。如果你的工作允许，和公司的人力资源部门谈谈这种可能性——即使每周只有一两天，也能让你在往返于医生预约时的生活轻松得多。另一个选择:向你的经理询问弹性工作时间。这样，在你进行化疗的日子里，你可以在早上7点(我们知道很早)就开始在办公室上班，仍然能赶上下午4点的预约。

如果你擅长15分钟的小睡(如果你不擅长，那是时候学习了!)，和你的老板谈谈，找一个合适的空间时不时地小憩一下。萨拉芬说:“我有一个病人，她在工作场所有一个冥想室。“她可以闭上眼睛，听音乐，减压20分钟。这让她度过了剩下的一天。”Crane-Okada建议，其他恢复精力的选择包括把自制的汤装在保温杯里带到办公室，或者到外面呼吸新鲜空气散个步。

调整化疗预约，优化你的工作生活。萨拉芬说:“对于有工作的病人，我建议把化疗安排在周五，给自己一个周末来恢复。”别忘了你的笔记本电脑。斯坦利说:“当我接受化疗时，我努力提高工作效率。“比如，我可以回复电子邮件。它帮助我‘逃避’化疗。”不是每个人都能兼顾化疗和工作，但如果你可以，为什么不呢?来自佐治亚州Lithonia的61岁的Delphyne Lomax在接受三阴性乳腺癌治疗期间，就在她的化疗椅上与商业伙伴会面。

关于MBC治疗的残酷事实:你的免疫系统会受到打击。这意味着你很容易受到周围细菌的影响，而健康的人不会受到这些细菌的影响。自称交际花的洛马克斯染上了肺炎，而斯坦利则感冒了好几次。她说:“在办公室环境中，我必须非常小心，因为周围都是人。“如果我生病了，我就呆在家里。如果有人生病了，我要么让他们回家，要么非常小心地洗手。”她让员工知道，他们的职业道德受到赞赏，但他们身上的细菌却不受赞赏。

当你拥有MBC时，优化你的工作生活意味着召唤朝九晚五的世界之外的人。语言治疗师可以帮助“化疗大脑”，营养学家可以告诉你如何提高你的能量水平，职业治疗师可以修改你的工作场所设置。在盯着屏幕看了一整天后，别忘了找个按摩师帮你摆脱脖子上的纠结。如果你不知道该找谁，那就从医院的社工开始，他会告诉你有哪些保险，并确保保险公司能覆盖这些保险。