运动有助于治疗强直性脊柱炎吗?

Charis Hill在被诊断为强直性脊柱炎之前是一名大学运动员。Hill分享了他们与阿斯伯格综合症生活的经验，包括锻炼在管理这种情况中所起的作用。

作为一名运动员，我是在痛苦中成长起来的，我仍然保持着这种心态。所以，当我试图在诊断后锻炼时，我做得太过火了。

对我来说，不是做有意的运动，而是做一些活跃的事情，比如园艺，在我家附近有流浪猫，我可以和它们扔玩具。我过去去哪儿都骑自行车。那些对关节来说很容易，但我发现在运动方面，它们不像和我竞争。

这不是锻炼，但当我坐着的时候，我试着双腿向上，因为一直坐着，像90度角，我的腿筋会变得很紧。对我来说，它是在我的日常生活中增加一项运动，一项锻炼，而不是把它变成我故意做的一件单独的事情。