如何治疗类风湿性关节炎?

宾夕法尼亚州费城的米歇尔·奥蒂谈到了瑜伽如何帮助她缓解风湿性关节炎。

活动确实有帮助，运动确实有帮助，找到正确的运动方式很重要。

当你能坚持你的治疗方案时，管理你的风湿性关节炎是最容易的。对我来说，我每月注射一次，每周注射一次每天服用非甾体抗炎药在过去的六年里，这对我来说真的很有效。正念冥想对我来说是很重要的一部分，它帮助我管理好每一天。

活动确实有帮助，运动确实有帮助，找到正确的运动方式很重要。我从来不做运动。就像我妻子说的，我从来不是一个重视身体健康的人。但是，通过疫情和去年的经历，我真正开始练习瑜伽。

作为一个完美主义者，对我来说做瑜伽练习一直很困难，因为我不能按照教练的方式做。我不能以同样的方式把重量放在手腕上。这种练习确实考虑到了这些调整和调整。教练会说，好的，我们要做下犬式。如果你不会下犬式，你可以用前臂做。

对我来说，过去几个月几乎每天都做瑜伽让我感觉更强壮，这对保持支持关节的肌肉、韧带和肌腱非常重要。所以，听从医生的建议，尝试一些日常活动是非常重要的。