UC如何改变了你与健身的关系?

克罗恩氏病和慢性疾病的颜色大使CJ·卡布雷拉梦想成为一名健美运动员，但溃疡性结肠炎的发作使他体重下降，左右肌肉减少。他一直在努力保持身体健康，直到卡布雷拉找到了调整锻炼计划的方法，以适应他的状况，而不是对抗它。

无论你经历了什么，只要你在健身房，你就会全力以赴。你并没有真正去思考你脑后的想法，而是把注意力集中在你眼前的挑战上。

在IBD之前，我几乎每天都要锻炼。我试着去健身，我了解到我们摄入的东西会影响它。正确的饮食和锻炼对帮助你感觉良好和释放内啡肽非常有益。

在确诊之前，那是我的梦想。健美就是它。后来我不得不停止锻炼，我减掉了所有的体重，我付出的所有努力就这样消失了，我崩溃了。我以为它被夺走了。

锻炼是一种真正的……这是一场真正的斗争。紧迫感是在锻炼过程中，处理疼痛时，我倾向于坚持下去，但当我受伤时，体重又下降了。所以这就像一个上升和下降的弹簧。这让我非常沮丧，因为我觉得，我永远都不能做我想做的事了，因为无论我做什么，我都在变差。

我了解到健身和节食有助于我的溃疡性结肠炎。你得让它为你服务。你需要做的只是自己的研究，告诉自己不能做某个动作。寻找针对同一肌肉的其他运动。当我继续我的健身之旅，做了一些研究，我开始寻找方法，我可以让它为我自己工作。