哪些食物经常引发UC耀斑?

Arielle Leben m.s.， r.d.， C.D.N，是纽约市纽约大学朗格尼健康中心炎症性肠病中心的营养专家，如果你担心溃疡性结肠炎发作，她提供了一些不要吃的食物的建议。

一般来说，加重溃疡性结肠炎的食物是那些与胀气、腹胀、腹痛、运输时间加快或腹泻等症状有关的食物。例如，如果你要吃一份含有大量绿叶蔬菜、生蔬菜、坚果和种子的沙拉，你就会吃到大量的不溶性纤维，这是另一种纤维。

这是一种促进食物通过消化道运动的纤维，有助于加速排便。这不是你真正想要的。把它想象成一个扫把，以一种未消化的方式扫过东西，可能会非常令人恼火。

高脂肪的食物，如油腻的油炸食品和大餐，也可能是一种刺激和触发，因为它们往往会更强烈地刺激胃绞痛反射。这是一种通过消化道控制肠道内容物运动的反射，实际上会加重腹泻。

最后，另一个潜在的加重症状的因素可能是高FODMAP的食物或者像糖醇，山梨醇，甘露醇，木糖醇这些只是一些名字。它们总是列在成分标签上，而这些往往会使胀气和胀气更严重，通常也会加速腹泻。