第一件事首先：刺激是你体内的化学反应，有助于它燃烧更多的脂肪。这是推动流行的keto饮食的核心机制。
通过严重限制饮食中的碳水化合物，您迫使您的身体找到其他能源，如肝脏中代谢脂肪的化学品。
它通常需要两到四天，让你的身体达到睾丸，但这假设你遵循超低碳水化的计划。一分钟的碳水化合物上升，咽部衰退。
有些研究表明你的新陈代谢增加，你在酮症中燃烧更多的卡路里 - 每天50到200点额外的卡路里。
患有2型糖尿病，癫痫和阿尔茨海默病的人也可能看到由于酮化和酮饮食的病情改善。